傳統中醫理論早就告誡我們：“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。”在腸胃功能一切正常時，它是吸收營養的主要場所，是我們生命健康的基石，可是如果我們不好好愛護腸胃，導致腸胃出了問題，那它馬上就會變臉，成為健康殺手，禍害我們身體的其他器官。
腸胃有恙，連累全身
假如我問你，人體可能患疾病最多的器官是什麼，你一定想不到答案居然會是大腸。其實原因也很簡單，大腸的主要工作是清理和排洩人體代謝後的廢物，假如長期以來，身體都沒有辦法將廢物有效地排出體外，任由大量廢物在大腸中發酵腐敗，大腸就會出現各種病變，久而久之，病變甚至可以達到致死的程度。這是事實，並不是一種誇張說法。
那些經常心情不佳或者飲食習慣不好的人，結腸的運動往往會變得遲緩，功能不佳。但是，為了使由結腸吸收進入血液的毒素量達到最小，腸壁會分泌大量黏液來將這些毒素困住，這些黏液只是留住了毒素不讓它們進入血液，並不能消滅毒素，日積月累地囤積下來，加上我們腸道里的一些沒有消化的腐敗食物殘渣，這些混合了毒素的殘渣，漸漸地會形成宿便，我們就會出現便祕、結腸健康惡化等情況。一開始，我們可能會感覺到疲倦、易怒、無法靜坐、偏執、愛爭吵、虛弱、缺乏持久力、容易生病，長此以往，人體對維生素及礦物質的吸收能力也會降低，貧血、維生素缺乏症、骨質疏鬆等疾患也就接踵而至。
另外，積累下的毒素還會被再次吸收並進入血液。大家可以想想看，我們的血液會流遍全身所有器官和細胞，而來自不清潔腸道的毒素，進入血液後就會汙染全身，所以如果腸道不乾淨，我們身體內部各個組織也就不會太乾淨。如果想要徹底清理身體的各個組織，那麼就要從腸道的徹底清潔工作做起。
而且，腸道不清潔的話，也會給其他代謝器官增加工作負擔，比如腎臟、肝臟、肺、面板和淋巴。其中，肝臟應該是負擔最重的器官，它必須不斷地將毒素分解，並通過膽汁將毒素排出體外，如此一來，膽汁中的成分受到影響，發生改變，會變得濃稠混濁，形成膽結石，毒化腸道內的有益菌，使腸道環境更為惡化，消化能力更為衰弱，這就形成了一個我們不願意看到的惡性迴圈。
總而言之，正常的新陳代謝、消化吸收與排洩，是我們身心健康的關鍵。假如腸道不健康，身體就要花費大量精力在消化和排洩上，其他正常功能就會受到影響，而假如我們的腸道比較健康，進入血液中的毒素少了，身體的負擔就會大大減小，我們的健康也將會更有保障。所以，我希望大家都能重視自己的腸道健康，形成一個有利於身體健康的良性迴圈，為我們的生命安全提供保障。
學會自我檢查，掌握腸胃狀況
相信大家已經了解到腸道的重要性大大超出了我們的想象，從輕微的腸道疾病到癌症，都是腸道毒素積存的結果。所以，及時掌握腸胃的健康狀況就變得極為重要。那麼怎樣才能知道呢？當然是檢查了。
不過，胃腸都是深深藏在肚子裡的器官，要檢查起來，可不像查個口腔、視力那樣方便，一般來說，我們對腸胃做的檢查，都屬於內鏡檢查，還有一些糞便檢查。內鏡檢查一方面價格比較貴，另一方面也可能會有一些副作用，所以對於沒有疾病的健康人，我不會建議經常去做胃檢和腸檢，但還是提醒大家一定要引起足夠重視，在日常生活中要學會進行自我檢查。
首先大家要明確一點：並不是說沒有肚子疼、沒有腸炎、沒有胃病，我們的腸胃就是健康的，所有的慢性胃腸疾病，都是日積月累的結果，當量變到達質變的程度時，再去注意就已經晚了。誰都知道，慢性病總是很難治療的，所以，在腸胃稍有不健康苗頭的時候就要積極進行自我檢查和調理，這樣就不會發展至嚴重的或慢性的胃腸疾病，同時也能擁有更健康的身體。
下面，我給大家列出一些症狀，假如我們身上出現了這些症狀，那麼就要引起注意了，要儘快根據原因進行調理。
經常沒有食慾，想吐。當腸道中囤積了許多糞便時，使得胃部的蠕動變慢，容易積食並使食慾降低，想吐。
下腹脹氣。下腹部脹氣可能是有害菌製造出的氣體囤積所造成的結果，也可能是腸道運動無力造成的。
糞便、放屁都很臭。有害菌繁殖會致使腸內食物腐敗，並帶有惡臭，排洩物也會因此而發臭。
口臭、體臭。腸內有惡臭，除了變成屁排出外，還會尋求其他出口。
經常腹瀉。當腸道吸收水分的功能有所下降，就會使糞便含水量較多、過軟而引起腹瀉。
經常便祕。便祕的人，體內有害菌會快速繁殖，好菌卻會減少，導致腸內環境惡化。
長痘、面板乾燥。有害菌繁殖讓有害物質無法排出體外，從而混入血液進行迴圈，遍佈全身，反映在外表就是面板變差，乾燥，容易長痘。
減肥很難。身體裡的陳舊廢物難以排出，導致身體新陳代謝變差，所以很難減掉體內脂肪。
過敏嚴重。腸內環境惡化會讓腸黏膜乾燥，從而導致過度吸收有害物質如容易引起過敏的蛋白質，使得過敏狀況更加嚴重。
容易感冒。若腸內環境不斷惡化，則會導致人體免疫力低下，細菌和病毒就很容易侵入。
容易疲累。腸內環境變差，養分吸收受到阻礙，人所需的養分不夠，自然會容易感到疲累。
容易肩膀僵硬、腰痛。有害菌產生的有害物質會進入血液迴圈，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。
上面我列舉的這些症狀比較常見，相信很多人身上都出現過。當然，出現這種症狀也有可能是別的原因，比如肩膀痠痛有可能只是肩周和頸椎的問題。但假如出現上述症狀的原因不明，大家就要考慮下是不是腸道出問題了。
如果說上述症狀在向我們提示腸胃的早期問題，那麼，如果出現下面這些症狀，那就說明腸胃問題已經相當嚴重了：
腹部經常性地出現脹痛或者灼燒性疼痛，並因進食而不斷加劇；
有時在進食以後，會使腹部疼痛逐漸得到緩和；
腹部疼痛發生後一般會持續半小時到三小時；
有時腹部會出現陣發性的疼痛，在經過數週的間歇性疼痛後，就會出現一段短暫的無痛期；
腹痛伴有腹瀉或便祕，或者大便顏色異常；
食慾不振、噁心嘔吐，有時伴有燒心、吐酸水、噯氣等症狀，以及體重減輕和貧血症狀；
出現胸悶、腹脹、噯氣、打嗝等症狀，一般在天氣變化、情緒低落或進食後加重；
在腹痛的同時，會出現失眠、多夢、神疲乏力、健忘、脫髮、手腳冰涼、四肢乏力、心煩易怒、腰膝痠軟，男性易出現性功能低下，女性常伴有婦科炎症等一系列併發症。
大家如果發現自己身上有這些症狀的任何一個，就必須引起足夠重視，儘量早點去看醫生，如果有兩條及以上，基本上我已經可以確定，你身上已經出現腸胃方面的疾病了，一定要儘早去醫院做一個全面的腸胃檢查，以便及時治療，讓腸胃恢復健康活力。#清風計劃#