#關注糖尿病#

糖尿病在進十幾年來，發病率呈現逐年上升的趨勢。曾經被稱為富貴病的糖尿病，現在也是老百姓患病率較高的一種慢性病。在被確診為糖尿病後，有些人會馬上服用降糖藥物。但是也有人想通過飲食來控制糖尿病而不想服用藥物，這種做法是否正確？

飲食失衡是糖尿病發病的主要因素，偶爾的一次血糖超過正常值並不能被直接診斷為糖尿病。如果連續三次，在不同時間，測量的血糖值都在糖尿病的診斷範圍內就可以判斷為糖尿病。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的併發症。為了避免糖尿病帶來的併發症，有些人在被診斷為糖尿病後第一時間就開始服用藥物。

藥物能夠降低血糖值，比如最常見的鹽酸二甲雙胍片和拜糖平等等。其實，在被診斷為糖尿病後可以暫時不用服用降糖藥物。這個時候您要馬上開啟飲食治療和運動治療，飲食治療和運動治療在治療糖尿病中佔有重要的地位。飲食上要增加蔬菜的攝入量，主食調換成粗雜糧做成的主食，增加膳食纖維和B族維生素的攝入量，這兩種營養素是調理血糖不可缺少的營養素。

運動不僅可以強身健體，也是糖尿病人不能缺少的治療手段。運動可以增強胰島素的敏感性，改善末梢組織對糖的利用，對於防止血管、神經併發症都有一定的作用。對於糖尿病人來說，每天堅持一定的運動量尤為重要。運動時要注意選擇合適的運動方式和運動強度，同時還要避免空腹運動，預防運動時低血糖的發生。

如果飲食和運動控制地比較好的情況下，糖尿病確診3~5年的時間可以通過飲食和運動控制糖尿病病情，但是等到了第五年以後，哪怕飲食和運動控制地非常好，也應該增加藥物的治療。藥物治療更大的意義不是控制糖尿病人的血糖，更多地是控制糖尿病併發症的發生，因為即使是血糖控制地好，也難免會出現糖尿病的併發症的發生。