時進初冬，風掃落葉，天氣漸涼。往年這時，我雜病凸顯。不是心絞痛，心肌缺血，心動過速，常胸悶氣短，就是背痛劇烈，全身無力，食慾減退，情緒焦慮。可謂冬季難熬，症狀交織，難以解脫。揹著疼痛散步，克服重重困難，但仍舉步維艱。驚喜的是，目前狀態很好，亮點頻現。不僅心臟供血充足，食慾大增，每日戶外慢走10公里，還氣血充盈，而且特難治的糖尿病，竟然好了起來，如釋重負。入秋以來，還在心情愉悅時，創作出了《珍藏的國旗》、《養花的快樂》、《感悟紅楓林》等多篇散文。

前半生裡，由於忽視養生，喝病態酒，生鬱悶氣，得了很多病。診斷出來的，就有冠心病、糖尿病、膽石症、胃潰瘍等，成宿做夢，頭晃手抖。不僅寫不了字，摁住滑鼠都困難。退休前的幾年間，我曾多次住院，常年吃藥，不見好轉，很是苦惱。身體的康復，Sunny的心態，都是養出來的。2016末退休後，我不再依賴醫院，減少用藥，靠科學養生，自我調理，提升了生命品質，培育出了“融入自然，淨化心靈，健康快樂，六十重生”的健康理念，並躬身踐行，多措並舉，合力攻堅，取得了自我讚歎的療效。

科學養生，我首選了攝影。退休3年，我隨走隨拍，利用微博，上傳了860張照片，讚美家鄉，很是愜意。春天裡，巨集偉的修正大橋下，船帆點點，水鳥盤旋翱翔；到了夏季，我一路晒太陽，實現冬病夏治，或躺在石板上，或仰天長嘯，都能自拍；秋收時節，紅楓搖曳，宛如燎原之火，置身楓林，搶拍楓葉，更是動心動情。崛起的江南新城，梧桐生輝，築巢引鳳。建設中的濱江左岸、碧桂園十里江南和大禹城邦專案，塔架林立，如火如荼，有的門面裝飾如春，令大量遊客駐足欣賞，我都搶拍精彩畫面。

與此同時，聽歌唱歌，也參與其中，充當養生主角。我充分利用隨身聽，錄入很多首紅歌。如《唱支山歌給黨聽》、《瀏陽河》、《紅軍不怕遠征難》等等。聽著唱著，開國大典那震撼人心的場景，紅軍長征那可歌可泣的動人故事……，一首首入耳入腦的紅歌，好似陣陣驚雷，又恰如清澈的溪流，震醒了我沉睡的神經，滋潤了我枯燥乾渴的心田。還有《卓瑪》這樣的好歌，我在反覆吟詠歌唱。我開始有了力氣，有了自信，有了從未有過的自豪感。這就是音樂的魅力，心情好，病就少啊！

養花也養的滋潤，養出了很深的感情，成了養生的重要載體，讓我很是開心和快樂。現在，我已忘記退休身份，忙的倒像個老花匠，積澱了濃濃的養花情緣，經常和花兒說說話。一帆風順花、鴻運當頭花，還有錢串子、君子蘭和田七，剛撿來都是病花。每日搬上搬下，精細管護，剪枯枝，薅嫩草，噴水施肥，累得滿頭汗。戶外散步回來，急切的事，必須先看花。哪盆缺水了，哪株肥少了，那棵發了芽。腦海裡，滿滿的，都是杜鵑那綻放的花蕾，百合那如玉的腰肢，一帆風順那高昂的鳳冠。

退休後，我還發揚好習慣，堅持到大自然裡散步，欣賞著戶外的精彩，尤其是在金色的秋天裡，涼爽清新的空氣中，多了些稻穀的清香味兒，令人陶醉不已。我漫步在寬闊的濱江路上。望著日新月異的山城，我忍不住又構思起新的散文來。兩年來，利用走路的契機，我積沙成塔，提煉創作素材，陸續創作了慶祝改革開放40年、建國70年的《“食”代記》、《夢中的工資卡》和《筆耕見證40年》等26篇散文，分別發表在《吉林日報》和《通化日報》等省市報刊上，歌頌了祖國，發揮著餘熱。

作者簡介：祝連思，男，63歲，吉林省通化市局退休幹部，中共黨員，通化市作家協會會員。先後在《吉林日報》、《長白山》等報刊雜誌，發表慶祝改革開放40年和慶祝建國70年徵文《寫作見證40年》和《黑土地之戀》等26篇。

作品選自《九天文學》雜誌！

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