古醫書上常說:“千遍梳頭，發不白”,“抗衰老，先治腦”，一些養生大家也認為:“經常梳頭則血脈通透，體健神怡,使心氣順,理意緒，寧心怡精神。”

所以，生活起居中的梳頭不僅有整理和修飾頭髮，改善儀容的作用，同時還有一定的醫療保健功能。

梳 頭 的 好 處

常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，具有疏通經絡、執行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效，對緩解頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、神經衰弱等症狀有較好的幫助，還能促進發根血液迴圈，從而堅固髮根、黑潤髮色、減少脫髮。

01、梳頭可防腦中風：腦中風是中老年人的常見病之一,每天堅持梳頭是最簡單易行的預防辦法。經常梳頭能加強對頭面的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛。

02、梳頭有助於治療失眠：梳頭通過對頭部的上星、神庭、百會等穴位的反覆按摩,可使煩躁、抑鬱逐漸消退、穩定心緒。

03、梳頭可防治眩暈：眩暈多由高血壓、動脈硬化、貧血或神經官能症等引起。通過梳理頭部百會、風池、太陽等穴位和特定刺激區、暈聽區，可起降低血壓、軟化血管和養精定神的作用，能在短時間內有效緩解頭部不適。

04、梳頭既可治脫髮,還能治白髮和頭髮無光澤：當頭發濃密起來後,就證明您的氣血越來越足,肝腎的功能提高了。

科 學 梳 頭 的 建 議

先梳頭後洗頭

洗頭之前先梳頭，讓頭髮中的分泌物、汙垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更乾淨、更徹底。頭髮溼的時候就不要著急梳頭了。

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講究手法和穴位

最好的方法是在梳頭的時候有意識的多梳幾個位置，讓頭髮不至於長期僵直。此外，頭上穴位很多，經常感冒的可以梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的，多梳督脈這條中間線；梳完頭後，對著百會穴、太陽穴用手指按摩幾下，這個保健就做得很好了。

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準備多把梳子

比如寬齒梳子可以開啟頭髮、平梳可以梳理髮型、牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。

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梳頭最佳時間

梳頭時間以早晨最佳，早上是陽氣生髮之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，讓你一天都不困。

梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡，有強健脾胃的作用。

梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。

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此外，還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛的作用。

“頭”等大事關係身體健康，希望大家能把正確的梳頭方法告訴身邊的人，大家每天都身心愉悅