冬至進補，根據中醫理論，春夏養陽，秋冬養陰，冬季寒冷乾燥，正是滋陰養血的好時候。俗話說：秋冬進補，來年打虎。

中醫最重要的其實是：治未病，中國曆來有冬令進補的傳統習俗。

可是到底要怎樣補？冬令進補首先要“會補”，每一個人的症狀和體徵不同，有精神亢奮者、精神衰弱者、虛實夾雜者、純虛證者、所以盲目的“補”，不僅沒有達到進補的目的，甚至適得其反。

冬令進補還得要辨證辨病施補，適合自己的才會安全有效。若一個身體十分虛弱的人，補劑對這類人恐怕是不合適的。俗話說：“虛不受補”。在打算冬令進補之前先要讓醫生看一看你的身體是否適合進補。

傳統的中醫有膏方配置，可以改善體質，預防疾病，亞健康調理，慢性疾病恢復調理。如有：

1. 膚色暗沉，面部長斑，色素沉著，容顏衰老，鬚髮變白，脫髮等出現衰老表現者

2.“亞健康人群”，無明確疾病，但自覺疲勞，精神不濟，情緒不穩定等不適者

3. 易胖，易過敏，易感冒等體質不佳者

4. 患有慢性疾病,老年性疾病，需調補者

5. 產後、術後、病後需恢復者

6. 月經失調、量少，卵巢功能早衰者

一看舌苔，舌根出黃膩，有溼熱邪，明顯是代謝較慢，又多時大補之品，這個時候肯定是補不進去的。所以很多人誤治，導致病情嚴重，手腳冰涼的狀態。這叫裡面陽盛，隔陰於外。