每天穿行於大街小巷，各種美容院鱗次櫛比，林林種種。不難看出，隨著物質水平的提升，現代人開始重視自身外在的保養，祝福自己永葆青春不衰不老。誠然，外在保養固然重要，而內在心靈的養護卻不可小覷。

競爭日益激烈的今天，生活的壓力，工作的艱辛，人際關係的複雜，致使人們的情緒常常出現緊張、焦慮、不安......亞健康狀態、心理疾病應運而生，桎梏著身心健康，影響著生活品質和工作品質。因而在物質豐富的今天，人們更應注重心靈的養生，時刻對心靈進行推拿、按摩、滋養、呵護。懂得放飛，學會釋放，保持樂觀、豁達、積極向上的健康心態，於人生路途不迷失，不頹廢。

得意淡然。人們常說：盛極而衰。任何事物到達了頂點必將面臨一次大的調整或回落，猶如股市K線圖或人生的“拋物線”，正所謂：“此一時，彼一時也。”無論五彩的光環有多麼耀眼、多麼絢爛，必將隨著時光的更迭而黯然失色，暗淡無光。彷彿燦爛星空瞬間劃過的流星雨，雖美得驚豔，卻猶如曇花一現，轉瞬即逝，灰飛煙滅。對待名利，要理性看待，理性思維。今天擁有，不可能永遠擁有；今天失去，不可能永遠失去。學會淡名泊利，不以物喜，不以己悲，得意時淡然，失意時坦然，平平淡淡，從從容容。

失意泰然。世間道路千萬條，總在曲折中延伸，在延伸中曲折，沒有一條道路是永遠平坦筆直的。人生之路也不例外，不可能一帆風順，總會遇到坡坡坎坎，溝溝壑壑。關鍵要以一種自然的心態坦然面對，來之不避，主動接納，進而直視面對，用心把脈，對症處方，辯證思治。倘若你躲避退讓，它必將得寸進尺，一步步逼你至谷底崖邊。因而面對暗礁險灘，林立怪石，要勇於撥正船頭，調轉航向，避開波風浪谷，於風雨飄搖中導好航，掌好舵，逆流勇進，乘風破浪，將帆船安然駛進波光粼粼、風平浪靜的洋麵。

懂得珍惜。將目光聚焦於自己擁有的東西上，時刻蹲下身，用柔軟的雙手為她彈去身上的塵土，細細品味細細思量，學會用欣賞的目光透過簡陋的外表發現閃光的內瓤，去珍惜，去珍藏。不要左顧右盼，顧盼流連，把過多的目光投向自己所沒有的層面，漠視眼前，忽略擁有，甚而把擁有當做一種習慣，一種自然，不以為然，於無形中加大心理落差，徒增煩惱，自賤心靈。

海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛！