高血壓能不能吃雞蛋？我是說你謹慎呢？還是說你小心呢？還是說你杞人憂天呢？高血壓當然能吃雞蛋！只是吃多吃少對高血壓好不好，畢竟雞蛋不是毒藥吧！

一、高血壓吃雞蛋好不好？

高血壓患者當然也可以吃雞蛋，雞蛋又不是毒物，吃了不會中毒！很多人說的低鹽低脂飲食，是指需要注意這方面的習慣！對於心腦血管疾病風險高危的患者，攝入減少確實可以減少高脂風險，但低脂不等於不攝入！膽固醇70%是在體內合成，只有30%是外源性攝入的，所以，高血壓患者，少吃雞蛋也是可以平衡膳食營養，改善飲食結構的！但多吃恐怕會增加高脂風險！

二、吃雞蛋升血壓還是降血壓？

吃雞蛋貌似和血壓沒有關係，也就是說吃雞蛋可能既不升血壓，也不降低血壓。但長期大量攝入過多的膽固醇，或者熱量過剩導致肥胖，或許會增加高血壓的風險！但這也只是可能，畢竟吃雞蛋和升高降低血壓關係真的不大！

三、高血壓飲食注意事項有哪些？

高血壓飲食注意事項首先就是低鹽飲食，因為明確的高鹽增加高血壓患病率以及併發症的發生率！其次就是減少油脂攝入，可以減少相關併發症！最後就是減少酒精等刺激性飲品食物的攝入！其他，就是改變生活習慣，避免不良習慣了！