不管泡腳的時候加什麼“料”，想要起到養生的效果，就需要這些料中的“有效成分”能夠作用於機體。但一方面來說，比如說生薑，加到水中之後，能釋放到水中的“有效成分”非常少。

另一方面，大家的腳部面板，在長期的摩擦之下，多多少少會長出一層角質層，也就是民間所說的老繭。而這層角質層，又會抵擋大部分的“有效成分”。所以最後作用於機體的能有多少，想必不用想也知道了。

可能有些人會說，我加點鹽或醋給腳消消毒、殺殺菌總可以吧？且慢，你這是想要泡腳呢，還是想要醃腳呢？簡單的說，真要達到消毒殺菌的效果，除非你把腳直接泡在醋中，或者直接插在鹽盆中，而且還需要很長的時間。

所以很明顯，是根本不靠譜的。而且大家根本沒必要這樣做，人們精心研發出抗真菌軟膏，效果非常棒，價格也十分便宜。

當然啦，很多人可能在加“料”泡腳後確實起到了不錯的效果，原因也很簡單，因為還有熱水的存在，它才是真正的“功臣”。

人的腳底有很多血管，遍佈肌肉和面板。而當你用熱水泡腳的時候，動脈就會擴張，尤其是面板血管，有營養的動脈血流量會增加，就能起到“活血化瘀”的作用，從而起到養生的效果。

血栓患者別泡腳，是百害無一利的。可能會讓小腿變成黑色，或者面板上出現血點，造成比較嚴重的後果。

動脈閉塞缺血的患者別泡腳，雖然這類人容易出現腿腳冰涼的現象，但泡腳會讓周圍溫度升高，增加組織的耗氧量，加重缺血的情況。

糖尿病足患者別泡腳，這類人往往加熱水也感受不到“燙”。可能已經嚴重燙傷，自己卻渾然不知，嚴重的甚至會導致截肢。