生活中，有很多人在不知不覺中患上了腰椎間盤突出這種疾病，並且，近年來腰椎間盤突出的發病率出現了上升的趨勢，通常來說，引起腰椎間盤突出的原因有很多，常見的包括外傷因素、長期直立工作因素、長期震動因素等等。而如果患上了腰椎間盤突出，應該要及時進行相關的治療，除此之外，在日常護理中還要多注意腰椎間盤突出飲食，那麼，下面就一起來了解一下腰椎間盤突出的飲食護理吧。

一、注意補充蛋白質

對於腰椎間盤突的患，在生活中注意補充蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素，在生活中，蛋白質含量多的食品主要包括雞肉、豬肉、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆製品等等。

二、多食富含纖維素的食物

在日常飲食中，患者應該多食富含纖維素的食物，如蘋果、香蕉、芹菜、竹筍、木耳等等，通常這些食物可以使腸胃蠕動保持大便通暢，同時，生活中，患者早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡鹽水，也有助於腸胃新陳代謝和通便，從而有助於緩解其症狀。

三、多食富含鈣物質的食物

通常，鈣是骨的主要成分，在飲食中腰椎間盤突出應該要充分攝取鈣物質的食物，生活中鈣含量多的食品主要包括牛奶、優酪乳、魚、芝麻、濃綠蔬菜、海藻等等。

四、注意補充維生素E食物

在日常飲食中，患者還應該注意補充維生素E食物，通常來說，維生素E具有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用，還可以緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。而日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

五、禁忌寒涼的食物

在中醫上認為，寒涼性的不僅會影響到人體腸胃的健康，還會導致身體氣血淤積，這對腰間盤突出患者的康復影響很大，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免吃涼性的食物。

六、禁忌油膩的食物

此外，腰椎間盤突出的飲食還要禁忌油膩的食物，在日常生活中，對於高脂肪、油炸、硬質的食物，應該要儘量避免進食，因為這些食物不利於消化，從而影響疾病恢復。

通常來說，良好的生活護理是有助於腰椎間盤突出的治療的，尤其是良好的飲食護理，以上就是關於腰椎間盤突出的飲食護理的相關知識介紹。因而，對於腰椎間盤突出這種疾病，患者生活中一定要多注意腰椎間盤突出飲食，飲食中注意補充，避免一些禁忌的食物。