​雙十一，大家是不是囤了很多燕窩，阿膠，海蔘，人蔘？？

想著接下來，這個冬天，必須犒勞自己，好好給自己補一補。。。。的確如此，隨著天氣涼下來，很多來看診的患者，臨走前都愛問我一句：“米醫生，方子裡能不能再給我加點補藥？”

週日還有一個爸爸興沖沖來我膏方門診，被我趕走了，剛剛胃出血後，怎麼可以直接吃膏方？還是有病治病，拿醫保卡吃點藥吧！

每每到了這個季節，我都很想在診室旁邊貼個告示：患者，我們先把病治好了，再談補。。。。好不好？

讓我印象最深的是上週，門診來了一個上海精緻小姑娘，隨行的還有她媽媽

小姑娘剛坐下，就開始對我說：米醫生，我媽給我人蔘、海蔘、阿膠沒停過。。。。接下來還有膏方。。。。可我怎麼覺得自己越補人越虛啊，我經常打嗝，腹脹，反胃酸，是不是有胃病啊？

媽媽迅速接過話就說：米醫生，你是不知道，我家囡囡從小身體虛，現在工作又忙，經常加班，不補是不行的。。。。。身體要垮掉的呀

可你們知道這個小姑娘舌頭是怎麼樣的嗎？

見下圖

她是氣血不足（需要補）沒錯

但前提是——她的舌苔很厚膩，溼氣很重，她的腸胃消化功能真的很差啊這就是為什麼她感覺自己補品吃得越多，人越難受的道理（典型的虛不受補）

她的脾胃，根本不足以去運化這些滋膩的補品

相反，這些滋膩的補品反而會加重她的脾胃負擔，，導致脾胃無法正常運化食物

長期以往，姑娘的氣血何來？

這就形成了一個惡性迴圈：補得越多，脾胃越虛，脾胃越虛，氣血越不足，人就感覺越乏力

曾經，我們用精神食糧熬過了物質匱乏的三年自然災害，說出來誰都不相信，此刻我們活在物質最富足的時代，卻仍在為吃繼續受苦。。。。

有一種冷是你媽覺得你冷

有一種補是你媽覺得你要補

。。。。。

除了把脾胃越補越虛的

還有盲目補出火來的

之前我遇見過一個小夥子，體質一直不錯的，但有一段時間他工作特別忙，忙完之後，他自己感覺精力有點不如從前

結果，家裡就搞了一點紅參保健品給他。。。

不吃還好，吃完之後，他弄得一嘴潰瘍，於是來找我看診

聽完之後，我當即讓他停服紅參，注意三餐規律，保證充足睡眠和休息就好

結果不藥而癒

那，大家肯定在想：到底什麼情況才能補對？

中醫常說“虛則補之”，這個虛分氣虛，血虛，陰虛，陽虛。。。

大部分氣虛的人舌會有齒印，平時總是乏力懶言，自汗，臉色蒼白；

血虛的人舌質偏淡，面色偏黃，容易頭暈目眩；

陰虛的人舌質偏紅，容易耳聾耳鳴，失眠，盜汗，口燥咽乾；

而陽虛的人呢？

常比別人更怕冷，舌淡胖大等等

但臨床上辨證，往往寒熱交雜，虛中帶實

比如陰虛的人，他也可能存在實火，肝鬱化火，陰分是要補，但肝火虛要疏，需要清

更何況，很多時候你以為的“身體虛弱感”——乏力，四肢沉重，嗜睡困頓，很有可能是溼氣在作怪

所以，中醫要四診和參，實則清之，虛則補之，用藥君臣佐使，一人一方

可偏偏大家認為：人蔘、阿膠，魚膠，燕窩，海蔘，價高越高越好越補。。。。這真是天大的誤會，亂吃這些補藥延誤病情治療的報道還少嗎？

最近門診上好幾個患者，慢性蕁麻疹，溼疹又復發了，我一問，都是上週吃過羊肉的主

羊肉性溫啊，如果你舌苔薄厚正常，平日脾胃運化還行，那適量吃點沒毛病，，，可如果你陰虛，加上舌苔厚膩偏黃，還經常羊肉湯，羊肉燒烤，那真是在給自己找不舒服。

說到底

我們吃下去的這些保健品，大補的。。。。。

多少會被身體吸收？

多少會變成痰溼，垃圾，反而會阻礙你氣血生成？

都取決於你的脾胃運化得好不好

脾胃是後天之本，氣血生化之源。

中醫自古有多重視它呢？

金元時代有位李先生，特地寫了一本《脾胃論》，至今這本書的人氣不亞於《傷寒論》冬季進補是沒錯的，但在進補之前

一定得先照照鏡子。。。看看大便。。。。問問自己脾胃如何？

如果你舌苔很厚膩，大便一直不成形，一直有沒消化的食物殘渣，，，這時候與其盲目進補，不如先調理脾胃：

該祛溼的祛溼

該泡腳的泡腳

該疏肝的疏肝

該化瘀的化瘀

把身體裡的痰溼，氣滯，瘀血垃圾都清掃乾淨後，補品才有進來的餘地。。。。。

如果脾胃不好，再多的補品，膏方，蟲草，阿膠都是在給脾胃“雪上加霜”（增添負擔）

簡單來說：

脾胃好了，粗茶淡飯也能健康健康

脾胃不好，天天人蔘燕窩也還是病病歪歪

“治未病”自古就是中醫學核心精神，2000多年前中醫首經《內經》裡，只有十三張方子，為什麼不多錄一些？

因為他們認為：

如果能通過飲食起居，，，調理情志來讓人少生病，不生病，又何必要吃藥呢？（古人以前把中藥稱謂毒藥，毒是指藥有偏性）

中國的醫療資源是緊缺的，但這不妨礙每個人努力成為自己和家人的健康衛士，，，如果肯花一點點心思了解自己和家人的體質，學會觀察他們的舌象。。。。。

那在進補這條路上，你真的可以少走很多彎路，可以為自己的小家省下很多很多銀子