老年人身體慢慢衰敗，各個器官開始漸漸衰竭，病痛也隨之來襲，更要注意保養身體。這裡要介紹的是避免尿毒症的2點小知識，你要知道，即便你不抽菸、不喝酒，也沒啥不良嗜好，也需要警惕，常見的這2個習慣或許也會引發尿毒症，別忽視了。

1.常吃鹹菜

老年人平時最常見的下飯菜就是鹹菜，一來老年人味覺退化，喜歡重鹽食物；二來鹹菜就著飯吃，烹飪起來方便省事；還有一點就只不過是想節省一些罷了。但是，中醫認為“鹹入腎”，過鹹則首先傷腎。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就會加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更是加重了腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病。

2.亂吃藥

老人總有這樣的習慣，無論哪裡病痛，只要不是十分嚴重的，一律不去看醫生，直接按自己的經驗去藥店買藥吃。這種蒙著買藥吃，有時也能見效，但長久來看，卻是要不得的。因為腎臟是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排洩工作，而很多藥物都是有副作用的，這樣隨便吃的話，就會給腎臟排洩藥物的工作增加負擔，從而傷害腎臟健康。

尿毒症是一種很嚴重的疾病，要知道，尿毒症不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，是慢性腎功能衰竭進入終末階段時，會出現的一系列臨床表現所組成的綜合徵，基本上腎病到了這個時期，無論什麼療法效果都是無力迴天的了。如果總是感覺身體疲乏，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，甚至早上上廁所時發現了血尿的症狀，那麼請當心，你有患上尿毒症的風險。