每年寒冬受冷空氣刺激，許多疾病患病人數都會增加，心腦血管疾病急性發作最多，很多老年高血壓病人突發腦梗、腦溢血、腦血栓，引起中風、急性心梗、冠心病，成為入冬最危險的發病人群。也使呼吸道疾病高發，主要有老年性支氣管炎復發、哮喘病及上呼吸道感染。現小編整理了冬季防病小知識，希望對大家有所幫助！

冬季導致疾病發生的原因

1、氣溫的降低可導致交感副交感神經功能失調，反饋性地引起毛細血管的收縮反射，毛細血管的阻力加大。這對於迴圈系統的疾病如冠心病、腦血管病、高血壓病等都是極為不利的。

2、氣候寒冷可使血液的理化性質發生改變，如血沉加快、血凝時間縮短、血液粘性增大等等。這些都是動脈血栓形成的主要誘發因素，心肌梗塞和冠狀動脈硬化者的死亡率在冬季較高。

3、嚴寒使血管收縮，血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，這與腦溢血和中風的發作等關係甚大。

4、嚴寒所致的機體免疫功能下降和內分泌機能失調，可引起免疫反應的異常，如免疫球蛋白A減少，身體免疫反應增強等，常誘發慢性氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾患。

體質較弱或患有上述疾病的人應重視冬季養生之道：

1、要注意保暖，特別關注天氣的變化及時新增衣服。

2、多吃含鈣豐富的食物，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝溫開水。

3、適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力，冬季健身在下午的14點-19點之間比較理想。

4、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳染的機會，經常開啟窗戶，以保證室內空氣流通。