冬天考驗的可不止是身體的耐寒力，還有抗衰老的能力。美國《赫芬頓郵報》近日刊文指出寒冷天氣易加速衰老，主要是因為以下幾種行為。

1、暖氣讓身體更乾燥

冬季夜晚，當你醒來時，是否感到口乾舌燥？冬天人們頻繁的接觸電暖氣，又幹又熱的空氣會把面板中的水分吸走，導致面板緊繃，甚至脫皮。因此冬季屋內需要用加溼器來抵消這些不良影響。加溼器有助於向空氣中補充水分，讓面板感覺更舒適，為身體及時補水。值得注意的是，加溼器務必定時清潔。

在冬季，酒精和糖也會對健康造成破壞性的影響。充足的維生素A是細胞更新和保持面板柔軟的重要因素，而酒精會導致人體脫水，消耗掉面板中的維生素A。糖會引發炎症，導致人體生成晚期糖基化終末產物，破壞面板中的蛋白質，削弱面板防止Sunny損傷的抵禦能力。

3、熱水澡洗太多傷面板

雖然冬季裡洗個熱水澡是取暖的好方法，但溫度過高的淋浴會傷害面板表層，使其喪失鎖住水分的作用。洗熱水澡時間過長也會去除掉面板表層薄薄的油脂，造成皮膚髮緊發癢，甚至脫皮。因此，冬季洗澡不要時間過長、溫度過高。更重要的是，浴後不要忘記給面板抹上保溼霜。

寒冷的天氣會降低人鍛鍊慾望，放鬆其對鍛鍊目標的不懈追求。多項研究表明：冬季堅持鍛鍊會讓人們遠離炎症，而炎症與多種老年疾病相關。另外，鍛鍊還能幫助改善情緒、控制壓力，保持健康的腰圍。