​之前去鄭州算是見識了真正的中醫醫院，沒有平時醫院中的喧鬧，沒有隨處可見的吊瓶，有的是滿院的煙霧繚繞，草藥餘香，還有，警聲鳴鳴。以前認為所謂鍼灸便是行鍼，滿身的針。可是在這裡我才知道，原來鍼灸是針法和灸法的合稱，行鍼之後，協同灸法，溫通氣血，扶正祛邪，是兩種方法的結合。也因此，整個病房都是點燃艾草的味道和煙霧，不時傳來煙感器的嗡鳴聲，這是真正意義上的中醫醫院，我第一次見，不禁感嘆。

其實，對於中醫學本身我還是及其感興趣的，聽說中醫是一種文化，關乎人文以化天下；中醫是一種傳承，代代相傳，祖脈相承；中醫是一種經典，經久不弱，修身之典；中醫是一種信仰，是天人合一，是靈魂與肉體的結合。

中醫十養歌

中醫需要不斷地學習，不斷地研究，不斷地積累經驗，有幸認識這些真正研究中醫的人，在病房內看到“中醫十養歌”句句值得細思量。

一是活動能養身，以動為綱才是真。量力而行不勉強，貴在有恆壯骨筋。

運動會上癮，不運動會習慣。偶爾運動會習慣不運動，堅持運動會不習慣不運動。看電視的樂趣和爬山的樂趣相比較，就像理論和實踐，眼睛所及不如身體所感，當你全身心在大自然時，靈魂都在觸動，都在改變。運動的樂趣還在於你會接觸更多有意思的事，有意思的人，物以類聚人以群分，天下事，親眼見更精彩。

二是靜坐能養神，養生之道記在心。心神重在絕視聽，排除雜念強心身。

人以群聚，人們需要結伴而行，需要溝通交流，需要同心協作。然而凡事都有兩面性，過猶不及，我們也需要一個人的時間。需要一個排除雜念，什麼都不想的時間。

因為慾望太多，更多的人變得不開心，因為想法太多，最終一事無成，靜，就是淨，是簡單，因此快樂。

愛琴海實拍清晨的安靜

三是少食能養體，營養搭配須合理。每頓吃飯八分飽，始終堅持不能改。

八分飽是什麼概念，我不知道，但我知道以往的自己經常吃到十二分飽，就是撐，飽了之後就開始難受，不但無法輕快的活動，甚至晚上都影響睡眠，每每告訴自己吃飽了撐的，活該，卻又不長記性。

八分飽，是一個概念，更是一種生活態度，八分飽不但能讓你的胃舒服，進而身體舒服，還能夠保持身材，人們說，連自己體重都控制不了的人何以掌握人生呢！

四是寡言能養氣，話多養氣極不利。能少言者則少言，口開氣散身感虛。

“囉嗦”是對話多者的稱呼，是一個相對貶義的詞語，也有一點令人厭煩的成分。“言多必失”，是對自己事業上、溝通上的不利，往往人們更喜歡“沉默是金”。

原來，在健康上，少說話也是我們所需，話多了，氣散了，身體便虛了。年輕的時候感覺不到，可能就是嗓子不舒服，然而所有的一切都是積累起來的，健康更是點點滴滴的積累。

記得西方有句話：“上帝賜予人類兩個耳朵，卻只有一張嘴。就是讓我們多聽少說”。

五是讀書能養智，一生一世要堅持。加強記億防衰老，博學多聞增知識。

每次說到讀書，我都想到三毛的那段話，這輩子都記得。

“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

很多書，特別是名著，都是作者歷經幾年甚至一生撰寫而成，那是故事、是成長、是經歷、是歲月、更是人生。

六是揮毫能養性，書法繪畫怡心情。制怒解憂性情悅，努力保持好心境。

古時讚揚女子，琴棋書畫樣樣精通，古時女子不用工作，現代的女性自由了，獨立了，她們可以自己決定自己的人生，然而，時間也少了，上學的時候學習，畢業了上班，或是結婚生子照顧家人，然而，這些都是藉口，真正想要學習的人，真正有興趣的人從來不會有種種藉口，時間是海綿裡的水，擠一擠總是有的，金錢是精衛填海的石頭，精打細算總會夠的。

而當你真正為了愛好去堅持一件事，無論是什麼，最後一定怡情。

七是勤儉能養德，倚老賣老遭人說。社會活動常參與，多為社會獻餘熱。

為社會獻餘熱這一段我沒有辦法表達什麼，因為我暫時還沒有什麼貢獻。不過認識的人裡有，每每看到週末朋友去參與的一些公益組織，覺得很自豪~

喜歡的動漫《火影忍者》裡，最震撼自己的就是那種精神，那種為了下一代的生活環境而努力戰鬥，就像當年的抗日戰爭一樣。我能為社會帶來什麼？我不知道，不過我喜歡這段話：

“當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以後，我發現我不能夠改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家；當我進入暮年以後，我發現我不能夠改變我們的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能。當我現在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然後，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然後，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。”

因此，我努力做最好的自己。

八是誠樸能養品，忠誠老實貴如金。優秀品質靠修養，受人尊敬添壽辰。

是否受人尊敬，是否添壽辰都是一種目的，是外在的評判和一種慾望，優秀不優秀每個人的評價不同，我身邊有著一群優秀的人。

好友隻身一人在一個陌生的城市工作，對自己嚴格要求，不斷學習，不斷進步，她有著常人所沒有堅持和韌性，有著凡人所缺少的慎獨和思考。我最慶幸的是身邊有著這樣一個朋友，在我偷懶時，在我做著一些無聊事情時，想到她，然後慚愧，繼而督促自己。

九是寬厚能養福，律己恕人添和睦。人和則能百福生，福樂無邊不孤獨。

寬厚能使人變得快樂，有人說，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它生氣，它就對你生氣。多個朋友多條路，多個敵人多道坎，而寬厚的性格也像讀書，慢慢改變人的容顏，改變在生活的時時處處。

十是仁慈能養壽，善良之心常擁有。家庭幸福是非少，前無顧慮後無憂。

說道最後，不想在思量，是非少，快樂少，需要的是簡單、是寬容、是無慾無求，人非聖賢，孰能無慾，慾望是生活的本能，是活著的必然，而慾望分類，有向善的，有向惡的。

人人都想無憂無慮，人人都追求幸福，人人都有追求，人人也都可以幸福。