現代社會快節奏、高競爭的壓力下，越來越多的人身體長期處於亞健康狀態，容易出現提前衰老等情況。

想要改變，怎能少了中醫藥特有的藥膳食療方法？要知道，藥膳在中國的發展擁有數千年曆史。通過調料（多數為中藥）、中藥與食物的融合，創造出既可防病於未然，又可強身健體、延年益壽的藥膳食療方。

本文總結整理出26種藥膳常用的中藥及其功效，現列出表格，方便大家了解學習。

這些中藥多為性平或性溫之品，其藥性溫和能長期食用，主要為補氣養血、補火助陽、溫裡散寒，較常用乾薑和肉桂也是常用的調料。

從藥味上看，藥膳常用中藥多味甘，口感上更易為福斯接受。這些藥多數能補、能和、能緩，多有滋養補虛、調和藥性和緩急止痛的作用。補氣藥在其中是最多的，其次是補血藥。

掌握這些藥物功效後，生活中可以選擇適合自己的藥膳食療方來進行調理和滋補，可以起到事半功倍的效果。