醫生是我們這輩子最不想碰到的人。生病不可怕，可怕的是生病只能咬咬牙。脫髮不可怕，可怕的是還要假裝有頭髮！導致我們脫髮的原因，大部分來自日復一日的熬夜。我們之所以熬夜是因為工作和生活的壓力。加不完的班、聚不完的餐、打不完的遊戲等等等等。

為了彌補夜晚沒睡夠的覺，很多90後的小夥伴選擇在白天補覺。曾經有一項研究發現，週末補覺很難彌補平時熬夜帶來的健康問題，甚至可能比持續睡眠不足危害更大。連續熬夜的人，胰島素敏感性平均降低了13％，週末補覺的胰島素敏感性則降低了9％到27％不等，其中肌肉和肝臟的胰島素敏感性比其他兩組更低。難道這組資料是告訴我要一直熬夜嗎？當然不是！調整作息睡眠，儘量保證每天7-8小時睡眠，才是重中之重！

熬夜，對我們身體的傷害特別大。所以有很多小夥伴已經開始過上了“保溫杯裡泡枸杞”的養生生活。枸杞有補肝腎、明目等功效，長期服用有美容和延緩衰老的作用。但是即便是這樣，我們最終還是逃脫不了脫髮的宿命，每熬一次夜，就少一根頭髮！

脫髮雖然大部分是遺傳，但是我們至少能通過少熬夜，多養護，讓禿頂來得更晚一些。脫髮前期如果還不太嚴重，我們可以在頭皮使用毛孔潔淨液，它能深層徹底清除頭皮毛孔堵塞的油脂和垃圾。因為我們現在長期使用化工成分的洗護產品，頭皮毛孔早都被各類鉛、汞、石蠟、矽油等等堵塞了，只是每個人堵塞的程度不一樣。頭皮毛孔被堵塞，頭髮吸取不到營養，自然就脫落了。這和養花是一個道理，無法吸取營養，植物自然凋謝。

熬最長的夜，養最貴的生！身體健康確實是當代年輕人不能忽視的問題，除此之外，精神健康也是很重要的。希望發友們不僅身體健康、心靈美，頭髮也茂密！雙十一的夜已經熬完了，以後可不要再這樣了哦！愛護頭髮，要先從好的生活習慣做起~而且要及時更換自己的洗護產品，建議有條件的小夥伴可以使用純植物的洗髮水，這樣可以減輕頭皮被化學物質侵蝕的危害，頭皮會更清爽舒適！