高血脂，簡單理解就是血液中的脂肪超標了。現代人患高血脂的人數越來越多，中國心血管統計中心顯示，中國高血脂人數已超4億人。高血脂雖然常見，但並不是說高血脂對人體沒有害，長期血脂高可使身體很多器官受損，影響身體正常機能。

高血脂不上心，3處器官很受傷

一、血管受傷

長期的高血脂如果沒有采取措施治療，對血管傷害很大。因為血液中過多的脂質會沉積於血管的內壁上，形成粥樣斑塊，隨著斑塊的變大，血管內壁越來越厚，血管就會變得越來越窄，不僅使血管失去彈性出現硬化，而且還影響血流的通過，進而誘發腦梗、心梗等血管疾病。

二、肝臟受傷

肝臟是一些脂質的主要代謝場所，長期的高血脂如果得不到很好的控制，就會導致肝臟的代謝負擔加重，使肝臟受損，不僅可誘發脂肪肝，嚴重甚至可發展成肝硬化、肝癌等。

三、胰腺受傷

高甘油三脂血癥是高血脂的一種，甘油三酯超標，可使甘油三酯堆積在胰腺中，啟用的胰酶就會使甘油三酯分解為大量遊離脂肪酸，剩餘未與白蛋白結合的遊離脂肪酸呈很強的毒性，損傷胰腺，引發急性胰腺炎症。

血脂高怎麼降？做到“3要”，血脂慢慢降

1、補充蘆丁、γ-氨基丁酸等物質

目前人們公認的含有這些有效物質的主要有桑葉、蕎麥、枸杞、槐米、菊花、決明子等，它們都是藥食同源性食材，含有多種可調節甘油三酯和膽固醇的有效物質，其中又以它們的組合配方蕎子霜桑酵液含量最高，每天餐後喝點，可以抑制膽固醇和脂類物質的生成，促進排洩，進而降低血脂，增加血管彈性，防止血管堵塞。

除此之外，在控制高血脂症發展的過程中，需要注意飲食方面的問題，葷素合理搭配，少油膩，多吃青菜水果。

2、適當運動

高血脂患者想要降低血脂，運動是必不可少的手段，適當的運動不僅可以促進血液迴圈，還能夠加速身體糖類物質和脂肪物質的消耗，對改善高血脂有一定作用。因此，想要控制高血脂症的發展，平時應該注意運動方面的問題，結合中等強度的有氧運動來控制血脂。

3、合理用藥

部分高血脂症在沒有藥物的干預下，通過以上兩種方式就能恢復正常水平，但對於高血脂比較嚴重的情況，如已經明顯有頭暈、手麻等不適症狀，要按醫囑合理用藥，避免腦梗、中風到來。

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