近些年來hpv是一個很熱的詞彙，關於hpv疫苗的知識也在慢慢的普及，許多女性都會想去打hpv疫苗保護自己，這也是一個較好的預防宮頸癌的辦法。據醫院臨床資料表明，宮頸癌每年新發病例超過40萬，而我國就佔了一半。為什麼中國宮頸癌的患病人數那麼高？其實除了人口基數大這個原因之外，最重要的一點是人們忽視了定期做宮頸癌篩查的重要性，說直白一點就是對於宮頸癌這個疾病還不夠重視。要知道，很多患者發現身體以後異常，再去醫院做宮頸癌檢查的時候往往已經到了中晚期，而此時的治癒率不會高。反之，則達到百分之九十以上。

但是生活中還是很多朋友不小心感染hpv，眾所周知呀，hpv是沒有特效藥的，最好的方法就是提高自身的免疫力去清除體內的病毒，今天就主要說一下感染了hpv如何提高自己的免疫力。

1. 睡眠充足

保持好良好的作息可以讓身體很好的放鬆，人體的大部分機體保護和修復都是在睡眠中開始的，睡眠不足後就會導致免疫力的下降，所以要注意休息。

2. 多吃富含微量元素的水果蔬菜

富含微量硒元素的水果有桑葚、獼猴桃、荔枝、葡萄等，富含硒元素的蔬菜有大蒜、菠菜、苜蓿、洋蔥等，新鮮的蔬菜水果可以較好的補硒提升人體免疫力，如果是患者需要透過提升免疫力無清除體內的病毒的話，建議補充一些植物的活性硒，有利於人體吸收，可以較好的提升人體免疫力。

3. 多多運動

運動的時候人們的熱量會燃燒，人體機能會得到較好的提升，堅持運動會提高人體的免疫力，hpv患者可以日常散步，跑步，都是不錯的選擇。適當的運動可以調節新陳代謝，能夠刺激身體機能，提升免疫系統活力，從而促進身體的新陳代謝，對心情的調節也有不錯的促進作用

Hpv是一個需要長期堅持治療的病，放鬆心態去面對，避免二次感染，堅持提高免疫力就會轉陰，希望大家都可以早日迴歸健康生活。