Hello，朋友們好。從今天起，和朋友們聊一聊大家都很關注的話題：如何正確養生。

隨著生活水平的提高，人們對養生越來越重視，但真正懂得養生的人卻是不多，很多人都有盲從心裡。不能正確根據自身的實際情況，做出切合實際的養生計劃。盲目跟風吃保健品、做不適當的運動，等等，結果，身體是越養越差，甚至造成了嚴重的經濟浪費，使家庭和個人背上了不堪揹負的經濟負擔。

據現實生活中的種種誤區，與朋友們共同探討：在現實生汙中如何正確養生，以達到養生的目的-健康、快樂、享受生活。

養生是人生中的一項重大課題，它不是單一方面的修悟，也不是片面的調整。而是生活中方方面面的綜合修練。從人們生活中最基本的衣、食、住、行，到人們的思想觀念、學習工作、人際關係等，從生活中的日常習慣到日常大、小事件等，無一不營響著人們的養生效果。我們是生活在一個世俗的世界裡，而不是佛、道的修行。所以我們只能以世俗人的心裡，來儘量從生活的方方面面進行養生，以達到健康快樂的目的。

下面，我們就從理念+吃、理念+運動、理念+工作、理念+交往、理念+心五大方面來探討養生。