金桔和它天生是一對,煮一煮,清甜滋潤,潤肺止咳,好喝又養生,老少皆宜
冬季最常見的疾病是什麼?想必很多人都會說咳嗽。天氣寒冷,飲食的不注意,壞的生活習慣的導致,咳嗽問題經常會出現。輕微的咳嗽,影響人體的工作學習。咳嗽嚴重的話,會出現一些疾病的出現。因此咳嗽問題的出現,一定要注意。
預防咳嗽的出現,治療咳嗽的問題,嚴重的要到醫院治療,輕微的,可以自己在家調理。今天給大家推薦一種食療的方法,一種水果,金桔。在養生界裡,在醫生的眼裡,金桔可是一個輔助治療咳嗽的好助手。
小小的金桔,個頭沒有橘子,橙子大,但是裡面的營養卻不能小看。果味酸甜,帶有芳香,水分多,好吃美味。金桔是冬季的時令水果,在有的地方也叫金棗,對治療感冒咳嗽有很好的輔助作用。
日常生活裡,金桔可以直接來食用當水果,還可以泡茶飲用,做成蜜餞、果醬、果凍、桔餅等也很不錯。冬天氣溫低,對於金桔的食用,最好還是熟吃。泡泡水,煮一煮都是不錯的方法。
今天給大家推薦金桔的冬天美味吃法,搭配一些食材,養生效果,治療咳嗽的問題更加厲害。一起看看。
搭配一;金桔雪梨湯
梨子也是一種預防治療咳嗽的好水果,搭配金桔煮一煮,滋潤嗓子防止咳嗽,好喝又養生,做法簡單,效果還是很不錯的。
材料;金桔一些,雪梨1-2個,冰糖一些,枸杞幾個
做法;1金桔清洗一下,放在淡鹽水裡浸泡,用手把表面搓洗,以防上面有髒東西或者藥物殘留。
2金桔浸泡清洗以後,用刀把金桔切開,去掉裡面的核,備用。
3雪梨清洗一下,去掉皮,切成塊狀,裡面的核也不要,備用
4把切好的食材一起放進燉鍋裡,加入清水,淹過食材,加入冰糖,來燉。
5時間大概是15分鐘即可,起鍋前把清洗過的枸杞放進去就可以了。
搭配二;金桔荸薺冰糖飲
荸薺是冬季的時令水果,也叫馬蹄果,香甜好吃。味道清甜脆口。兩者搭配煮一煮,很適合冬天來飲用,對於冬天的多痰上火,肺部不舒服有輔助治療作用。
材料:金桔一些,荸薺一些,冰糖
做法;1清洗荸薺,去掉皮,切成塊,備用。
2金桔放在鹽水裡清洗,然後用刀切成塊,去掉裡面的核,備用。
3把清洗好的兩種食材一起放進燉鍋裡,放入冰糖,加入清水,水淹過食材即可,來慢燉。
4燉的時間大概15分鐘就可以把食材燉爛了。
搭配三:金桔檸檬醬
金桔搭配檸檬做成果醬,放在冰箱裡儲存,自己做的,裡面沒有防腐劑,可以食用很長的時間。吃起來放心,做法也不難,大家只要掌握方法,都可以做出來。
金桔檸檬醬,挖一勺吃,酸甜開胃。泡水喝,養胃暖身,清甜滋潤,潤肺止咳,好喝又養生,老少皆宜。
材料:金桔一些,冰糖一些,檸檬2個左右
做法;1用淡鹽水浸泡金桔,去掉上面的雜質或者細菌,然後對半切開,去掉裡面的核,
2檸檬也要清洗一下,用手搓洗,以防上面有雜質,然後切薄片去掉檸檬核備用。
3鍋裡面放入清水,加入切好的金桔,檸檬,冰糖,中小火煮開。煮開以後,上面會有浮沫,撇去。
4然後繼續小火來慢煮,煮的時候要不時攪拌一下,以防粘鍋。
5把裡面的湯汁煮到粘稠,糖漿能成型就可以了。
6待到涼了以後,放到一個瓶子裡面,放進冰箱,隨時喝,隨時拿。
上面這3種金桔的食用方法,都可以預防治療冬季的咳嗽問題,大家可以在生活裡來選擇適合自己的。對於輕微的咳嗽感冒問題,都有一定的輔助治療作用。
關於金桔的一些建議,一些食用禁忌,大家也要知道,以防走進誤區。
1空腹的時候,不要吃金桔,因為金桔性寒,對人體腸胃有影響。
2大家在煮金桔之前,一定要把金桔清洗乾淨,金桔在野外生長,外表會有很多的髒東西或者細菌,有些農戶甚至打的還有農藥,上面有農藥殘留。金桔放在鹽水裡浸泡一會,用手搓洗,可以把金桔洗乾淨,吃的也放心。
3在煮金桔水的時候,一定要用小火來慢燉,不定時的攪拌,以防粘鍋底糊鍋。
4煮好的金桔飲,一次吃不完,一定要放在冰箱或者無水無油的瓶或者罐中。在吃的時候,一定要用無水無油的工具去拿,以防裡面進去水,容易變壞。
5在煮金桔的時候,每次放裡面的冰糖也不要太多,稍微一點,有點甜味就可以了,糖放多了反易生痰。