老年痴呆嚴重的威脅著每一個老年患者的身體健康，家庭中的其他成員也會非常害怕家人患上老年痴呆，當家中有老年痴呆的患者，家人的身心健康也跟著受到很大的影響。

但是老年痴呆又比較隱匿，一般很難發現，這個疾病又可以稱作阿爾茲海默症，目前已經是排名第4的威脅我國老年人的健康隱患，排名前三的是心血管疾病，癌症、腦卒中疾病，這些疾病都嚴重威脅著老人的健康。

近年來，老年痴呆的發病率也是越來越高，導致發病率不斷升高和人們在年輕時的一些習慣密不可分，為了避免年紀大了被老年痴呆纏上身，這些習慣能儘早改掉就要儘早地改正。

老年痴呆越來越高發，和你年輕時5個習慣有關！能儘早改正就儘早

1.久坐不動

現在的很多中青年人因為工作的原因，幾乎整天都是坐著不動，中老年人也是在有閒暇時間的時候坐下來下棋打牌等等，運動量相對以前的人們少了很多。

久坐不動確實會給身體帶來很多隱患，而且脂肪還很容易堆積在體內，導致身體的迴圈和代謝都變慢，這樣就很容易誘發血栓性的疾病出現，誘發心腦血管疾病的發生，這些疾病的發生都會加速老年痴呆的形成。

2.長期熬夜、抽菸喝酒

年輕人往往對健康都不太注重，長期熬夜已經成為一種習慣，再加上很多人習慣晚上大吃大喝，抽菸喝酒等等，這些不良的生活習慣都會增加身體的各種負擔，導致身體各個組織和臟器過早的衰退。

身體重要臟器也無法得到充分的休息和修復，長期下去，對大腦也會有一定的損傷，如果大腦的神經元受到了損傷，慢慢的隨著年紀的增長，有可能會被老年痴呆纏上。

3.長期抑鬱寡歡

很多人常常就是每天心情抑鬱，心理壓抑，不會正確處理自己的負面情緒，整天鬱鬱寡歡，愁眉苦臉，這種人最容易被老年痴呆纏上。

長期的心情抑鬱和低落，會使大腦整天處於渾渾噩噩的狀態，降低了大腦的功能，導致反應遲鈍，這就增加了老年痴呆的風險。

所以，日常壓力過大的人，情緒低落的人，都要學會正確地處理自己的情緒，正確的調理自己的心情，避免導致一些疾病的出現。

4.睡得太多

雖然保證充足的睡眠有助於身體的健康，但是也不能整天都是躺在床上，昏昏欲睡的樣子，這樣睡得太多反而對身體的正常運轉起到相反的作用。

睡得太多，導致大腦的神經也長期處於休眠的狀態，這樣會降低身體的免疫力，也會導致大腦過早的進行神經退化，進而誘發痴呆的問題。

適當進行鍛鍊和調節，保持合理的睡眠時間才是正確的選擇。

5.不愛交際、喜歡獨居

因為智慧電子產品越來越發達，很多人是越來越不喜歡出門了，幾乎沒有了日常的交際活動，和朋友見面的機會也是越來越少，長期這樣會導致大腦的反應低下和遲鈍。

不愛交際的人長期也會容易變得鬱鬱寡歡，甚至都不愛和別人說話溝通了，也會增加老年痴呆的機率。

還有很多人喜歡一個人安靜，常年處於獨居的生活狀態，缺少親人和朋友的關心，整天自己悶在家裡，時間長了也會出現孤獨的感覺，影響大腦的正常運轉，對大腦神經也有損害，都會誘發老年痴呆的問題。