血脂不降百病來！家中備1物泡水喝，血脂降、血管通，眩暈不在來

高脂血症本來是中老年人的常見病，但是由於人們越來越不注意飲食，因此，高脂血症也開始威脅年輕人的健康。

血脂增高，特別是血膽固醇增高，既是動脈硬化性心腦血管病的主要原因之一，又與缺血性心臟病的發病率有明顯關係，應引起重視。而人體內的膽固醇與中性脂肪需通過血液檢查才能查出。

血脂升高的表現：

(1)膽固醇過高時，面板上會鼓起小黃色斑塊。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。

(2)中性脂肪過高時，面板內會出現許多小指頭大小的柔軟小痘狀物，皮色正常，主要長在背、胸、腕、臂等部位，不痛不癢。

(3)手指叉處如果變成黃色，表示體內的膽固醇和中性脂肪都過高。

(4)肥胖者膽固醇積於肝臟內會引起肝大，在深呼吸時可觸到肝臟下緣。

(5)瞼黃疣是中年婦女血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹，多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出面板，與正常面板截然分開，邊界不規則，甚佈滿整個眼瞼。

血脂高了怎麼辦？家中備1物泡水喝，血脂降、血管通，眩暈不在來

我們這裡的一物指的就是月麻亞酸。改善血脂的方法雖然很多，但中醫學認為應該以內調為主，外養為輔，日常就要多補充些月麻亞酸的物質，從根源上調節血脂。

月麻亞酸是在天然植物月見草種子中提取，含有大量的不飽和脂肪酸，具有降血脂的效果，其中亞油酸能夠促使血脂分解代謝，通過抑制膽固醇的合成降低膽固醇，同時與大量的微量元素和特有物質植物甾醇配合，疏通血管清理脂質垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通過自身調節使血脂達到平衡狀態。

血脂高的人除了內調以外，還要注意5個方面：

(1)加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

(2)戒菸，少飲酒：適量飲酒，可使血清中的高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2-6倍，且與每日吸菸支數呈正比。

(3)避免過度緊張。情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。

(4)高血脂患者還要控制飯量，因為過量的碳化合物會轉化為脂肪，所以每餐的主食應定量食用。

(5)多食豆類食物。多吃富含纖維素、維生素的食物，如粗糧、大蒜、芹菜、粗燕麥、蘋果、洋蔥、茄子、海帶、香菇、山楂等食品可以促進膽固醇的排洩，降低血脂，有預防動脈硬化的作用。