No more Body Shaming，拒絕身體羞辱。

我相信大部分女生都有這樣的經歷，無緣無故就受到了別人對自己身體方面的某些言語攻擊。

“天吶你這麼多痣為什麼不點掉”，“我覺得你好胖啊”，“天吶你腿這麼彎還敢穿短褲”，“哎呀你看你腿毛長的跟個男生似的”。

這些話我相信大家應該都不會陌生吧，其實我想寫Body Shaming這個話題已經想了很久了，這種現象真的太多了，以至於大部分的人都不知道，這其實是屬於一種欺凌的行為。

胖子就是懶、就是不自律、就是放棄人生；學習好說你是書呆子，學習不好說你是學渣；生了孩子自己帶說你沒有追求，不帶孩子去工作說你不配當媽媽；孕期化妝說你不負責任對孩子不好，素顏朝天又說你自甘墮落，失去自我；結婚太早吧說你太年輕太幼稚，心態不成熟走不到最後，晚婚吧被嘲笑被催婚，還要說你嫁不出去。

其實你看這些不同的偏見，攻擊與歧視，好像我們每個人都沒有幸運的避開過，我一直說真正的自律是自由，而不是有任何的條條框架。

這個世界真正的魅力，就是每一個人都是獨一無二的個體。真的不知道是從什麼時候起，大家好像對於美的認知都開始變得千篇一律。

歐式大雙眼皮，高鼻樑，尖下巴變成了審美的標準，並且開始影響個人的審美，逐漸走向同質化。把好好的膠原蛋白變成了玻尿酸和脂肪填充，還有一些商家為了謀取暴利，過度的去宣揚什麼整容改變人生。

這就誤導了正在成長的青少年的價值觀，會讓她們誤認為只有擁有了這種外貌，才可以自信才可以成功。

咱們迴歸到Body Shaming，我經常收到訊息，問我應該怎麼樣變瘦，說實話我真的不敢去回答，因為我本身也是身材攻擊的受害者。

我高中的時候為了大眾眼中所謂的魔鬼身材，一天只吃一個蘋果然後瘋狂的喝水，嘴巴實在饞的不行的時候，我就會吃下去嚐嚐味道，然後給催吐出來，後來就導致了我條件反射喝水都想吐。

我一個一米六八的人，15天從96斤瘦到了82斤，然後去醫院醫生把我診斷為厭食症，我當時瘦的臉頰兩邊都凹陷了，而且還因為體脂不達標，所以半年都沒有來過例假，經常莫名其妙的全身抽搐，而且還得了腸胃炎，感覺整個人就像個骷髏，真的一點都不美。

我現在的健身系列也都是基於塑性，而從來不敢給別人所謂的幾天暴瘦這種建議。

健身減脂的意義說到底是為了我們身體的健康，讓身體去加速代謝，從而讓精力更加的充沛，而不是去迎合一些畸形的審美。

所以我們應該達成一個共識，即使我沒有維密超模的身材，也沒有前凸後翹的曲線，我肚子有肉大腿有點粗，長相也不符合大眾審美，但是那又怎麼樣呢，這就是我啊，我健康我愛我自己就好了。

美不應該千篇一律，所以審美也沒有所謂的標準，如果看到自己會反感會討厭，這才是真正的病態。

說到底我們都不是人民幣做不到每個人都喜歡你，我們能做的就是去好好接納自己的同時，去欣賞這個世界不同的美。