身體排毒，離不開肝臟，身體新陳代謝，同樣也離不開肝臟，所以，一旦肝臟出現了問題，就會影響到其他器官的正常執行。我們的五臟六腑是相生相剋的，但一個器官出現了問題，其他的器官一樣會受到影響。不過，在我們的器官“生病”前，我們的身體會出現一些症狀。

身體這2處有“臭味”，是肝不好的表現！若你一個沒有，很肝淨

【1】有嚴重的口臭

如果你早上起來就聞到了自己的口氣，有一種“腐臭”味，千萬別以為是什麼口腔問題引起的，其實可能是你的肝臟受損了。因為當食物的酸臭到達我們的口腔，而毒素長期的堆積在我們的身體沒有辦法排出去，我們呼吸的時候就會有難聞的臭味。

【2】胳肢窩臭

我們身體裡面的部分毒素會通過汗液來排出體外。但是如果我們的肝臟受損了，毒素就沒有辦法正常排出體外，就會堆積在我們的身體裡面，妨礙正常的新陳代謝，所以一些肝臟受損的人，排出的汗液味道會比較重。因此，如果當你發現自己的咯吱窩有很嚴重的異味的時候，並且持續的時間很長，就要注意檢查和保養你的肝臟了。

日常生活中多吃一些對肝臟好的食物，就能幫助我們肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，減少有異味的尷尬感。

【1】小白菜

白菜中含有很多的礦物質、膳食纖維和維生素等，經常吃除了能夠幫我們補充營養，還能清熱降火，有利於肝臟的排毒，能更好的養肝護肝。

【2】綠豆

別看綠豆小小一顆，它可是含有非常豐富的維生素和礦物質的，吃了還能幫助我們清熱、利尿、排毒。對於養肝護肝的效果也是極好的。

【3】仰 甘 蒲 公 草 茶

仰 甘 蒲 公 草 茶是中醫上常用的養肝法子，主要是由五種藥食同源的食材組合而成，即枸杞、決明子、菊苣、白茅根、蒲公英。這個方子出自《金匱要略》，流傳到現在，方子內容雖然有加減，但是主要的食材還是保留了。

仰 甘 蒲 公 草 茶做法：

決明子和菊苣各準備7克，枸杞準備5克，白茅根和蒲公英各準備7克。首先需要將所有的食材用清水洗乾淨，浸泡30分後，直接熬煮大概40分鐘左右即可。要是覺得食材比例不好把握的，也可以選擇現成的袋泡茶，簡單方便。

在這個方子中，決明子（清肝明目、益腎益肝）、菊苣（清肝利膽、幫助增強肝臟功能）、枸杞（養肝明目、促進肝細胞新生）、白茅根（預防肝臟損害，消除炎症）、蒲公英（清熱解毒，排肝毒）各有不同的功效，相輔相成。因此，這個方子是可以長期飲用的，但是切記，要想效果好，必須是當天熬煮的當天喝，覺得麻煩的，也可以直接選擇相同食材製成的仰 甘 蒲 公 草 茶的袋泡茶，一樣的效果，更加的方便省時。

溫馨提示：身體健康，離不開肝臟正常的運轉，肝臟的健康，離不開我們的良好飲食習慣！想要肝臟健康，就多吃這些養肝護肝的食物吧！