#老當益壯#健康長壽是每個人都希望做到的一件事兒！那麼那些人會可能長壽健康呢？有沒有什麼特徵跡象呢？其實上一篇老當益壯的文章提到過一點，今天具體說一下，希望我們每個人都能朝著一個目標努力奮鬥吧！

健康長壽的人一般都有著相似的生理特徵，就是我們經常說的那兩個字福相，他主要體現在這個人的形，氣，神等方面。我們看一個人站如松，坐如鐘，行如風，這就是健康的，底氣足呼吸順暢，證明肺活量大，還有我們人過的是精氣神，一看這個人垂頭喪氣，垂頭耷拉腦的，一看就沒有精氣神，那麼很可能這個人也是不健康的。我們從下面八個方面來講一下健康長壽人的跡象吧！

首先是大腦靈活，記憶良好，思路清晰，反應敏銳。比如我奶奶人家看一部電視劇都能給你繪聲繪色講出來，思路清晰的跟，記憶力超級了，連我這個未老先衰的中年人都佩服，我爺爺八十了出門都能分清東南西北，有一次我們開車帶他去醫院，開到錯綜複雜的立交橋時老人家開始指揮我家司機，那個思維不亞於導航儀啊！我覺得我們家基因真的棒棒噠！不得不服！我誰都不服就服我爺爺奶奶！你就說吧那個老人這麼大歲數了還一口氣從六樓爬到一樓的！人老心不老啊！而且超級潔癖好乾淨！一般人做的飯絕對不吃！

第二個眼神好，就是眼有神，眼光不呆滯，眼珠轉動靈活，目光炯炯有神。這個可以自行照鏡子觀察，平時多吃對眼睛有益的食物，胡蘿蔔，魚肉等。

第三個氣息和，聲音洪亮，呼吸從容，歌唱家通常就有益於這一條因素，人家天天早上起來練嗓子，嗓子也練了，肺活量也增加了，何樂而不為！平時多練練嗓子也是有幫助的！最本人正在聯絡發音，深有體會，其實我們每個人都不太會正確呼吸，所以如果你開始意識到一個問題那麼就是開始改變的時候了。

第四個脈形小，脈搏外形小，運動後情緒穩定，脈息均勻。

第五個有一口好牙齒，酸甜辣軟硬都可以吃，不費勁沒有不舒服的感覺。

第六面板有光澤，少有皺紋。頭髮茂密。

第七個腿腳靈活，背不駝，腰不彎，活動無礙。

第八個夫妻親密關係健康，我們都知道好的婚姻其實對於人的壽命是至關重要的，夫妻恩愛，能使雙方產生一種溫暖，寧靜，協調和歸屬感，有利於大腦皮質功能和機體免疫功能的生理協調，從而有利於促進體內分泌出有益的激素，酶和乙酸等物質，這些物質恰恰可以把體內血液流量和神經細胞的興奮程度調節到最佳狀態，對機體身心健康十分有利，所以夫妻感情融合親密呢，不僅有利用家庭和睦，還有益於健康長壽！順便送您三句健康長壽歌，希望我們都能熟記於心。

附：

琴棋書畫愛好廣，廣交知己心胸寬。

牙齒雖堅易損壞，切莫常吃硬東西。

夫妻之間重互讓，相敬相愛永相依。

有緣讀到這遍文章的大朋友小朋友們，希望你們能分享給更多的人！我是澤潤媽，多謝大家關注！