大家好，我是米醫生

昨天我們說了，為什麼很多人睡醒了還累，總是乏力，往往是因為氣虛，氣不足

那如何補氣呢？

中醫裡有很多補氣藥，比如人參，黨參，黃芪，西洋參，太子參等等

尤其是是西洋參，很多人喜歡拿它泡水喝，還有黃芪很多人冬天喜歡拿它來煲湯喝

到底喝的對不對？

下面一個個具體來說說

一、紅參——適合體質虛寒+氣虛之人

據說紅參的誕生與努爾哈赤有關

當時為了使人參更方便儲存與運輸，於是把人參挖出來後，再蒸熟曬乾處理。

結果發現這樣一來後，人參原本大補元氣的作用更強了

何為大補元氣？

這是西洋參，黨參，黃芪，太子參都沒有的功效

元氣是一個人最根本，最重要的氣

元氣起於腎，上及於肺，是一個人動力的源泉

人參經過高溫蒸煮後，會變成紅色，因此被稱為“紅參”，紅參偏溫，入心，肺，脾經，如果體質虛寒+氣虛，就可以用紅參來補氣：

1、怕冷，尤其是腰以下的部位怕冷

2、容易心慌心悸，腹瀉

3、精神疲憊，面色蒼白

4、舌苔白，舌質淡

舌頭顏色淡（體質虛寒，偏陽虛）

舌頭有花邊（氣虛）

二、西洋參——適合陰虛火旺+氣虛之人

西洋參原產於美國，加拿大及法國，現在我國東北，華北，西北也有栽種

與紅參的偏溫相比，西洋參微寒，西洋參補氣養陰，清火生津。

張錫純的《醫學衷中參西錄》裡寫到：西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。

意思就是那些氣虛陰虧，陰虛有熱，有虛火的人，在補氣時可以考慮西洋參：

再說的通俗易懂一點，陰虛火旺+氣虛的人適合吃西洋參：

1、舌頭偏紅，幾乎沒有什麼舌苔

2、容易心煩，沒耐心，手心腳心發熱

3，晚上睡覺出汗

4，容易感覺口乾舌燥

舌頭偏紅（陰虛），舌頭有花邊齒痕（氣虛）

西洋參適合陰虛火旺+氣虛，氣陰兩虛之人

三、黨參，黃芪——適合肺衛氣虛之人

在大名鼎鼎的補中益氣湯料裡，既有黨參，也有黃芪

它們到底有什麼區別？

黨參甘平的，不燥不溫，不僅可以補脾肺氣虛益氣，還可以生津

而黃芪呢？

偏溫的，既可以補脾肺之氣，還可以升舉陽氣，有些久瀉脫肛，或者子宮下垂，就會用到黃芪升舉陽氣；

另外黃芪還可以固表，像有些人總是白天出汗，或者風一吹就會感冒，就可以用黃芪來提高免疫力固表，而且黃芪還可以補氣利尿消腫

一般肺衛氣虛之人，比較適合黃芪或黨參：

1、舌頭胖大，齒痕舌

2，精神倦怠，每日無精打采的人

3、有過敏性鼻炎，蕁麻疹，容易反覆感冒

說了這麼多，簡單總結一下吧

其實，所有參類都有一個共性——補氣，健脾

但它們也有略微不同的地方

比如紅參偏溫，西洋參偏涼，黃芪偏固本，黨參偏生津

紅參，性溫，補氣溫陽

適合虛寒體質+氣虛之人

西洋參，性涼

適合陰虛火旺+氣虛之人

黃芪，黨參適合補氣固表，肺衛氣虛的人

即便認準了體質，真的用起來，還是會問題很多

比如，經常碰到患者跟我說

用了紅參感覺上火

用了黃芪感覺胃脹

用了西洋參感覺胃裡發涼

俗話說：“夏養三伏，冬補三九”。“三伏”與“三九”相對應，前者是一年中最熱的時候，後者是一年中最冷的時候。

如何在數九寒天裡，用好這些參類為自己補氣呢？

除了分辨體質，還有非常重要的兩點

這兩點不知道，真的很容易補出上火和胃脹

好了，今天就醬紫，我是米醫生

如何在數九寒天裡，用好這些參類為自己補氣呢？

具體我們明天再細細道來