失眠虐我千百遍，我待失眠如“初戀”。長期失眠太折磨人，但是失眠人治療失眠仍然是千方百計，小心翼翼。近些年來，在失眠人群中興起一種自然療法——負離子自然療法。究竟負離子自然療法對改善失眠有沒有效果，聽聽用過的人怎麼說。

@青年作家開寒：2018年初，我開始構思我的第一部長篇小說，每天在我的腦子裡都有很多情節、文字，我樂此不疲地寫著。可是過了一段時間我發現，即使是到了深夜，這些情節和文字依然在我的腦海中跳躍，我開始夜夜失眠，安眠藥從兩三天一片到一天一片，到最後即使吃了安眠藥我也要兩三個小時才能入睡。路遙寫過的一部短篇小說《早晨從中午開始》，而我的一天是從下午開始的。即使是睡到下午，我的腦子仍然是昏昏沉沉的。後來一位朋友看到我狀態這麼差，勸了我，並幫我重新歸置了房間。過了一個多月的時間，我發現已經不用服用安眠藥了，每晚感到累的時候，躺下幾分鐘就能睡著了。這個變化讓我欣喜萬分打電話給朋友，朋友笑著告訴我：你沒有發現你的房間裡多了一臺機器嗎？哈哈哈哈哈，那是負離子理療儀，治療失眠非常有效。哦這樣，原來真的存在不需要服用安眠藥透過呼吸就能治療治失眠的方式。朋友送我的那臺負離子理療儀一直放在我的房間裡，大概使用了近1年的時間，我的睡眠幾乎沒有什麼障礙了。每晚累了就能馬上睡著、第二天早晨醒來精神振奮的感覺，真好！

負離子調理失眠，是有科學依據的

@一線城市白領Lilly：2019年研究生畢業後我進入了外資企業工作，每天開會，做報表，每晚回家幾乎都在九點以後。有時候週末也會被經理叫回去加班，雖然工資高些，但是真的很累，幾乎是連軸轉。就在這樣的狀態下，我患上了嚴重的失眠症，每天靠安眠藥來入睡，才能保證第二天的的狀態稍微好點，跟上其他同事的節奏。可是我發現服用了安眠藥兩個多月的時間，我的記憶力好像變差了，在工作上經常出現小差錯，力不從心。於是我不再吃安眠藥，失眠重新回到了我的身邊，心力交瘁。之後在網上查閱資料的時候，看到一篇文章，負離子靠呼吸就能治療失眠，我好像看到了一根救命稻草。諮詢了研究負離子的專家後，我買了一臺負離子理療儀，放在我的床邊，大概用了二十幾天的時間吧，我發現我能夠在20分鐘之內睡著了。大概一個月後，我幾乎躺下幾分鐘就能睡著了。現在我的失眠症狀消失了，晚上也不再一直做夢，並且能夠進入深度睡眠了！能夠以全部的精力投入生活和工作的感覺，真是不錯，像是開掛了一樣。

“每晚累了就能馬上睡著、第二天早晨醒來精神振奮的感覺，真好！”“能夠以全部的精力投入生活和工作的感覺，真是不錯，像是開掛了一樣。”這大概是所有的失眠人想要達到的效果，筆者帶大家來了解下，小粒徑負離子是如何調理失眠，幫助失眠人找回精神充沛的狀態的。

負離子調理失眠，是有科學依據的

負離子調理失眠，是有科學依據的。國家重點圖書《現代物理治療學》中提到：粒徑小、活性高、自然擴散距離遠的小粒徑負離子，可透過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統發生明顯的生理變化，從有效增強大腦皮層的功能，對神經系統具有鎮靜作用，可改善睡眠及神經衰弱的症狀。

小粒徑負離子調理失眠，除了有理論支援，還有臨床醫學證明。中國人民解放軍總醫院、北京醫院、中日友好醫院等一流醫療單位對失眠進行了共計3000例的臨床應用，取得了良好的效果，總有效率達到96.8%；河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行了負離子治療並將研究成果刊發在《空氣負離子的臨床應用》中。研究結果顯示，透過負氧離子治療287名失眠，痊癒：17例；顯效：114例；減輕122例,睡眠較療前增加；無效25例；有效率91%。

負離子調理失眠，是有科學依據的

筆者需要在此強調的一點是，小粒徑並非是一個品牌名稱，而是指負離子的大小。現在人工技術能夠生成大、中、小三種負離子，治療失眠效果最好的是粒徑小、活性高、自然擴散距離遠的小粒徑負離子。根據新華社以及《光明日報》的報道，生態負離子生成晶片技術、離子變換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術相互配合，可以生成高濃度小粒徑負離子，對人們的失眠以及神經衰弱等有很好的效果。

如此看來，負離子自然療法改善失眠有理有據。小粒徑負離子，助長期失眠患者睡個好覺，精神充沛地面對生活和工作。