運動，是對身體的探索和學習。

能有這個觀念，是甲減給本人帶來的啟示。

以傲慢無禮的方式對待自己的身體，是人類每時每刻都在重複的蠢事之一。

此前的歲月，本人正是如此忽視了探索和學習身體執行的規律，並與之相處的合理方式。

甲減，會讓人的身體行動受限：

刷牙時，彷彿在笨拙地鋸一棵大樹。

彎腰，伸手超過一定副度，肌肉會撕裂一般痠痛。

……

然而，這一切的身體行動受限，都是假象，是對長期的——甚至數十年疏遠運動的提示。

一句話，以前你太：懶。

當運動受限時，人體依然可以透過配合呼吸與靜心的，一些柔和的運動，讓筋骨，肌肉逐步恢復其原有的功能。

又及：

今日是週六，嘗試自己製作醋泡薑片，先以很小的份量來實驗，如果成功了，再多做一些備用。