大部分男性朋友可能都有過

勃起不堅或堅而不久的經歷

尤其是性生活到一半，“小弟弟”突然軟了

讓大家感到無比恐慌

其實這是性功能障礙的一種表現

造成原因有很多

首先我們需要做的是正確認識TA

然後才能對症下藥

現代君主要從心理和身體兩方面來分析

〖畢竟這事關下半生（身）的幸福〗

心理因素

●情緒困擾或焦慮

如工作不順，小孩哭鬧，老婆吵鬧引起情緒煩悶，從而影響啪啪啪的興致。

●伴侶的表現

性生活時，伴侶表現出興致缺失，嚴重影響作為男性的自尊。

●缺乏真正的情感

把性生活當做任務完成，而非以愛為名去奉獻

●前戲過度亢奮

前戲用力過猛，還未進入伴侶身體就興奮過頭，進入後反倒無法持久。

●心理壓力

性生活時過分顧慮伴侶是否喜歡這種方式？怎樣才能讓對方興奮？從而給自己造成了過大壓力反而“不行”

生理因素

●菸酒使用過量

使性功能降低，“小弟弟”挺而不久。

●身體過度疲勞

生活不規律、熬夜、工作壓力大，使身體過度疲勞。性生活時就會突然變軟。

●自慰過度不節制

過度自慰不僅不利於身心健康，反而會在關鍵時刻掉鏈子。

●縱慾過度

平時性生活不節制，體力消耗過大又沒能及時休息，導致“小弟弟”罷工。

●久病初愈

剛大病一場，身體各項機能還在恢復階段，強行X生活無論身體還是“兄弟”都承受不住。

●身體有恙

患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睪炎等疾病，嚴重的話會導致陽痿。

●溝通

跟伴侶說出你的苦惱，兩人共同努力來擺脫X勃起的障礙。

●性幻想

將伴侶幻想成自己完美的YY物件，比如說…等。

●生活作息規律

少熬夜，少抽菸喝酒，多運動，注意飲食調養，保持身體健康。

●“玩具”輔助

不要認為使用玩具是一件丟臉的事或者可恥的，適當的使用反而會改善你的性生活質量，增加新鮮感。

●重建信念

摒棄無法勃起就是陽痿的觀念，正確認識這種性功能障礙，重建自信。

●就醫諮詢

如果“兄弟”仍存在勃起不堅或挺而不久的情況，建議你選擇正規的專科醫院就診諮詢，及時治療。