身材肥胖才會出現高血脂嗎？這種說法是不正確的，一些身材苗條的人也會出現高血脂，那到底是什麼原因呢？今天就來盤點一下高血脂的大誤區，希望大家能夠得到正確的認識。

經常吃素身材不胖，不會出現高血脂

一些人經常吃一些大魚大肉，導致體內的脂肪過剩，會出現高血脂，所以人們就認為肥胖會導致高血脂，其實，身材苗條的人也會出現。

影響高血脂的因素有很多，例如與遺傳也有一定的關係，如果父母出現高血脂，子女患高血脂的機率會加大。此外，飲食對高血脂也有很大的影響。

得了高血脂不能吃肉

如果患有高血脂，很多人認為不能吃肉，這種做法是不正確的，長期如此會導致營養不良，可能會出現四肢無力，頭暈的情況。

其實是可以吃一些肉的，但是要避開肥肉，多補充一些高蛋白的肉類，例如瘦肉，雞胸肉都是很適合的。

血脂升高，身體沒有異常就不用擔心

雖然有些人每年也會體檢，體檢的時候會發現體內血脂升高，但是大家都覺得無所謂，因為身體沒有出現任何異常，其實這樣做對身體傷害是很大的。因為高血脂在體內潛伏的時間非常長，如果不及時治療，很可能引發併發症。

血脂正常就可以不用吃藥

有部分人一旦發現血脂正常，就會私自停藥，這樣做是錯誤的，會引起血脂的波動，對後期治療有一定的影響。因此，一定要按時按量吃藥。

另外，血脂升高身體會出現一些異常：

口眼歪斜

對於正常人來說，五官都是比較端正的，但是有很多血脂高的人，會出現口眼歪斜的情況，這是因為血脂升高，大腦的供血和供氧都受到了阻礙，這時就很容易出現血栓，會影響面部神經，從而出現面癱的情況，如果發現臉部有異常，要及時前往醫院治療。

視力下降

如果體內血脂出現異常，可能會影響腦部神經，影響視網膜周圍的毛細血管，導致視力模糊或者視力下降。所以一旦發現視力出現異常，要及時去檢查病因，以免耽誤病情。

腿部抽筋

想必很多人都有這樣的感覺，如果血脂升高，腿部經常抽筋，這種情況是因為腿部脂肪大量堆積，如果不及時治療，很容易損害血管和神經。

面板變樣

在高血脂早期，身體可能不會出現明顯的症狀，但是有些人臉部面板會發生變化，造成面板褶皺部位色素沉著，面板增厚。

引起高血脂的3個禍根要留意:

長期抽菸喝酒

絕大部分人都喜歡抽菸喝酒，香菸中的有害物質是很多的，會危害身體。此外，酒精的熱量也是很高的，如果大量飲酒，會導致血管硬化，並且也會有部分脂肪堆積在血管中，造成血液黏稠，影響血液的流通。

不良情緒

在快節奏的時代，每個人的壓力都很大，會造成情緒波動，因為一件小事就容易發脾氣，長期如此不僅會傷害肝臟，還不利於控制血脂，所以要懂得宣洩不良情緒，讓自己每天保持一個好心情。

缺乏運動

大部分人工作忙碌，難以堅持運動，吃完飯之後喜歡躺在沙發上玩手機，長期如此會使身體機能下降，進入體內的食物不容易消化，從而加重身體的負擔，使體重增加，造成血脂難以控制。

關於高血脂的內容先介紹到這裡，希望大家能把血脂控制在正常的範圍內，減少對身體的傷害。