都說十人九痔，在生活當中有痔瘡的人實在太多，它不會給健康帶來太大的影響，但會給人帶來比較多的痛苦，會讓人坐立難安，給生活帶來的困擾還是很多的。尤其是在上廁所的時候，總是會讓人有種抓耳撓腮的感覺，有此困擾的人，都在想方設法地去解決這個問題，不想再受折磨。其實出現這個問題，與不良習慣有很大關係，想要擺脫困擾，不妨從飲食上著手，要知道飲食禁忌是什麼？

有了痔瘡以後，哪些食物不適宜吃？

吃水果對身體有益處，水果當中含有豐富營養，還有膳食纖維，對緩解痔瘡會有好處。但不是所有水果都適合，一定要會吃。就比如說榴蓮，就不適合吃，雖說是個很不錯的水果，能夠身體帶來很多好處，可是榴蓮吃多了會容易給身體帶來比較多的溼氣，體內溼氣過重，就會影響到排便，對於有痔瘡的人來說也會是一種痛苦。不想情況變嚴重，就需要選擇合適的水果吃了，榴蓮再好吃，也要忍住。建議可以適當多吃蘋果、梨有助於通便，能夠幫助緩解痔瘡。

寒涼的食物要少吃，最好是不要吃，寒涼的食物吃多了，會加重體內的寒氣，會給腸胃帶來刺激。腸胃消化就會受到影響，很有可能就會引發腹瀉，反反覆覆的，很容易就會讓情況往嚴重方向發展，身體需要承受的痛苦也就越多。不想給自己惹麻煩，就不要貪嘴了，寒涼的食物能少吃就少吃。

還有一種食物，也要記得少吃，應該說是一種調味品，它就是生薑。生薑算是每個家庭都會備的食物了，還有很多人喜歡用生薑養生，的確是能給身體帶來好處。可是有了痔瘡以後，就不建議食用生薑。生薑是屬於刺激性的食物，吃多了，就會讓體內的火氣更加旺盛，也就會讓痔瘡加重。如果你平時喜歡吃生薑，但是有痔瘡，就儘量少吃了，最好別碰，否則受罪的還是自己。

改善情況，試試一個運動，或許會有幫助

運動有很多種，這個運動很簡單，也不分場合，隨時都能做。就是提肛運動了，做的過程中，就能夠幫助收縮肛門，讓其得以放鬆，還能加快區域性的血液迴圈，對於身體代謝也會有一定的幫助，每天堅持做五十次左右，或就能夠改善情況。可以不用一次做完，分三次進行，效果會更加的好，也能讓身體放鬆。

沒有太嚴謹的動作，站著坐著都可以，只要在做的時候，先吸氣，然後收縮肛門就好，再呼氣，動作就完成了，每天分三次進行，堅持做下去，或許就會有驚喜發現。

有痔瘡不奇怪，主要就看你能不能夠管得住自己，養成好的習慣。能夠做到飲食三不吃，多做提肛運動，或許就可擺脫困擾，還身體一身輕鬆，也能減少給身體帶來其他的問題。實在比較嚴重的人，就需要使用國外的赫莫地洛來解決了。