陽氣不足是現代人的通病

所謂陽氣就是人的生命之氣，即中醫所說的元氣。早在兩千多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對“陽氣”的相關論述，稱人體中的陽氣就像天上的太陽，世上萬物生長皆靠太陽；人若是沒有了陽氣，機體的新陳代謝就會停止，生命就會結束。

人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生髮功能，才得以讓體內的血液流通和執行全身，營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂“陽氣在人在，陽氣無人亡”，這就是為什麼中醫稱“氣為血帥”，這一個“帥”字便足以說明陽氣的重要性。

（脈象微弱、細沉無力，手腳冰涼，則是陽氣不足）

然而直觀當前生活，陽氣不足已成為現代人的通病。現代人享受著越來越舒適的生活，品嚐著越來越豐富的飲食，卻忽略了這些“享受”帶給身體的變化。例如：

空調的廣泛使用，遮蔽了自然的溫度；

愛美心理的驅使下，女性穿衣服越來越露、透、薄，

露臍裝、超短裙紛紛登場；

在寒冷的冬天，人們開始吃起了清署解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜，

喝著寒氣沖天的冰鎮飲料，

食用大量性寒的和海水產品

……

殊不知，這些“習慣”正侵蝕著人們的陽氣，損害著身體健康。根據醫學研究，人類的死亡率與溫度的變化呈反相關的關係，最為寒冷的1月前後死亡率最高，而較為溫暖的8~9月死亡率最低。

之所以導致這樣的狀況，就是因為陽氣受到了寒冷的侵蝕。所以中醫認為：如果人的陽氣得不到細心呵護，被任意耗損，不僅會誘發疾病，嚴重者還會危及生命。

艾為純陽之物，最適合補元氣

“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”

正是由於艾葉主要生長於光照較為強烈、山巒朝南的陽坡面，又是在每年陽氣正處於上升階段的端午前後採摘收取，所以是純陽之品，具有起死回生、溫經通絡之神效。故著名藥物學家陶弘景在其《名醫別錄》中稱“艾葉，微溫，無毒，主灸百病……”

“艾”

別稱：醫草、艾蓬、灸草、香艾等

科屬：菊科蒿屬

產地：中國西北、東北、華北、華東、西南、中南等地區

應該嘗試艾灸的10類人

上班族

每天坐在電腦前超過8小時，不經常活動，經常腰痠腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現，艾灸能疏通血氣。

夜貓子族

經常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現，艾久可調理氣機。

亞健康人群

到醫院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情鬱悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現，艾灸能理氣調血，愉悅身心。

穿衣薄透者

穿著薄薄的職業裝，暴露在辦公室的空調下，最易手腳冰冷，增加患風溼、關節炎等病的可能性。這是寒溼侵體的表現，艾灸可去除寒溼。

愛美女性

對自己的面子不滿意，經常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。

怕冷女性

經常手腳冰涼、習慣性痛經、月經不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護陽，呵護女人身心健康。

腎虛男性

生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽菸，經常腿困腰痠，性生活不和諧，伴有陽痿、早洩。這是腎氣虛弱的表現，艾灸可培補腎氣。

老人

走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現，艾灸可填補陽氣，使老人身強力壯。

小孩

經常愛生病，時常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質。

健康人群

沒有疾病困擾的人，經常艾灸可以保健防身，達到“防未病”的養生功效。

每個人都應該做自己健康的主人。

人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。中醫裡有一句精華叫“治病但求其本”。只要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。

艾灸是通過給身體一定部位強制性的輸入熱能，臨時提高人體區域性溫度，從而使人體區域性增強免疫力和新陳代謝，達到療養區域性影響全身的作用。也可以說艾灸養生其實是拔除病根，延年益壽！

一、艾灸病變部位面板，短時間提高艾灸點周邊及深層溫度。可殺滅區域性病菌，使區域性堆積的垃圾在高溫下發生形態變化，容易排出。高溫也能提高生物酶對垃圾的分解、合成，易於排出。高溫也加速了局部的血液和體液流動，通過血液和經絡運走區域性垃圾。

如癬症、腳氣、毛囊炎、嘴角炎、中耳炎、青春痘、等等表皮病的艾灸治療，艾灸區域性先是高溫殺滅了致病菌，再消融了皮下垃圾，症狀慢慢就消除了。不吃藥不打針，立竿見影，療效又快又好。

二、艾灸治深度或內臟疾病，要灸相關的穴位，灸熱由穴位進入，通過相關的經絡傳輸到深層或內臟，使深層或內臟臨時升溫，達到與艾灸表皮一樣的效果。

如膝關節的灸療，選血海、樑丘、陰陵泉、膝陽關等穴艾灸，熱能通過穴位進入經絡直達膝關節腔，臨時提高長期陰冷的關節腔的溫度，殺菌，消融垃圾，促進血液迴圈，修復受損組織，達到治療關節炎的目的。

再如艾灸治肝炎，取穴肝俞、陽陵泉、大椎、中脘、陰陵泉、足三裡。灸熱通過經絡傳導直達肝臟，殺滅肝內病菌，消融肝臟積存的垃圾，恢復肝臟功能。

三、人體組織器官除先天功能不足、外力損傷和老化外，本身一般不會功能衰竭，絕大多數疾病都是氣血不足引起的。人體氣血不足首先引起組織器官的代謝功能大打折扣，再是使體內代謝廢物的清理排出程序打折扣。

體內廢物，也就是垃圾的逐漸積存會堵塞經絡，填充組織器官，反過來進一步惡化組織器官和經絡的執行以及人體氣血的生成。如果如此惡性迴圈就會先患糖尿病，再各大器官衰竭，直至癌變。

所以養生重在養氣血，治病重在清除體內垃圾。體內垃圾的清除靠心血管和經絡，因而治病先養氣血，再養心血管和腎，這是個漫長的過程。艾灸治病最直接，殺菌、消融垃圾、通經絡立竿見影，幾乎無任何副作用，而且操作簡單，成本低廉。