冬至過了，餃子吃了，是不是就該貓冬了？

當然不是！其實冬天給我們的最大恩賜之一，就是當你在寒冷的天氣中進行體育鍛煉，所獲得的益處要比在其它時節鍛鍊時多得多。

比如在冬天運動可以會幫助你消耗更多卡路里，達到更好的減肥效果。在冬天多動動，還能增強大腦的供氧量，從而消除疲勞，精氣神兒十足！

而這個冬季本來就有疫情疊加流感的風險，多多運動還能增強抵抗力和免疫力，連帶著也可以降低患其它呼吸系統疾病的機率。這麼看來，冬季運動的確一舉多得。

而且冬天還擁有獨一無二的運動專案，好玩又刺激，真的是錯過就要等一年。比如充滿“冰與火”考驗的冬泳，能讓人在冰天雪地裡飛翔起來的滑雪。前一陣馬子惠小朋友在速滑比賽上摔倒後奮起直追最終奪冠的影片更是燃爆全網，也讓大家見識到滑冰運動“速度與激情”的魅力。

可以說冬季如果不進行點冰雪運動，那簡直就不是在過冬天了。不過無論是冬泳還是滑雪滑冰，這些運動也有一定的技術要求和條件限制，並不是人人都能參與其中的。好在還有一項沒有門檻沒有限制的運動在等著你。沒錯，就是跑步！

說起來跑步的確是一個一年四季都適合的“國民運動”。特別是在冬天，跑步的好處更是說不盡。比如國外研究人員就發現，在冬天跑步能夠降低身體壓力，強健心臟，從而改善身體機能，並能有效改善情緒。

冬天跑步的好處實在不少。更重要的是，當你從溫暖的被窩中爬出來，迎著寒風向前奔跑時，就意味著你已經戰勝了自己，正在向更好的自己飛馳而去。所以在冬天跑起來，你更收穫了堅強的意志品質，也代表著給新的一年開了個好頭。怎麼樣，還不快點跑起來？

不過在冬天跑步也存在一定風險。比如因冷空氣進入呼吸道而噁心嘔吐，或因體溫過低而凍傷身體，甚至地面硬滑而跌倒摔傷，這些情況都有可能會發生。所以像是跑步時分層著裝、遮住嘴部，以及做好熱身都很重要。

當然，如果你能在一處氣溫適宜，環境舒適的地方路跑，可能要做的就只有“預備，跑！”了。

不過在冬天，上哪兒找這樣的地方？你別說，還真有，那就是廈門！

這個時候的廈門，氣溫在十八、九攝氏度左右，給人的感覺很是舒服。再加上常年溼潤清新的空氣，跑起來身體更是減輕了不少負擔，甚至給人不像是在冬天跑步的感覺。

說來也巧，就在12月27日，廈門剛好有一場大型跑步盛事正要鳴槍開跑，這就是一向推崇健康生活的勁酒所舉辦的“勁酒健康跑中國”廈門站活動。這場活動在今年十月以武漢為起點站，跑過長沙，如今終於來到了美麗的廈門。#有勁生活動起來#

如果你想在冬天來一場酣暢淋漓的奔跑之旅，同時飽覽鷺島美景，更享受舒爽體感傳遞的運動快感，那麼這場健康跑真是再合適也沒有了。健康跑之前在武漢和長沙也是跑得紅紅火火，如今在廈門站，大家又將跑出怎樣的精彩，真是想想都激動人心！如果你沒來得及報名，那不如到時來現場觀戰，為選手們加油助威，也可以一同體會到運動的激情。

奔跑吧，讓健康和朝氣相伴左右，讓這個冬天和你都更加與眾不同！