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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
關注這次新冠肺炎的朋友會發現，國家頒佈的第三版和第四版中醫藥防治方案中，把第三版的病因病機從溼熱變成了寒溼。不少患者朋友紛紛發來訊息諮詢，這新冠肺炎到底是溼熱還是寒溼？溼氣重的人是不是容易感染？病毒為什麼總是和溼糾纏不清呢？
中醫治病療疾講究因時，因地，因人，辯證證治。同樣的病症，因為地域不同，南北不同，體質不同，病情階段程度就更大大的不同了。
打個比方來說，像一個孩子感冒了，他一開始的症狀表現為風寒，但然後又馬上轉變為寒包火，究竟應該怎麼說他是熱還是寒？無論是表現出來的寒還是熱，都是他病情某一個階段的表現。
今天我們不去探討患病的到底是溼熱還是寒溼，而是談談沒有爭議的病因“溼”。無論是溼熱還是寒溼，他們都離不開一個“溼”字。
國家衛生健康委、國家中醫藥管理局高階專家組中國科學院院士仝小林，帶領專家組深入武漢市金銀潭醫院臨床一線診治病人。他在接受採訪時說到，“新型冠狀病毒肺炎當屬“寒溼（瘟）疫”，是感受寒溼疫毒而發病。”
“新型冠狀病毒感染的肺炎在病性上屬於陰病，是以傷陽為主線。從病位即邪氣攻擊的臟腑來看，主要是肺和脾，所以在治法上，一定是針對寒和溼，治療寒邪，要溫散、透邪，用辛溫解表之法，治療溼邪，要芳香避穢化濁，這是一個大的原則。”仝小林說。
高階專家組的意見也基本一致，將新型冠狀病毒肺炎分為四期，即早期、中期、晚期及恢復期。早期為寒溼襲肺礙脾，中期為寒溼阻肺困脾，晚期為寒溼閉肺傷脾（內閉外脫），恢復期為肺脾氣虛。並將這些寫入了第四版的中醫藥防治方案：
《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》節選內容
從一系列的中醫防治方案和專家建議中，我們看到【溼】、【脾】，這也是我們在體質調理中一直在跟大家強調的問題。
一、溼是萬病之源，此次疫情或與外溼重有關係！溼氣常被稱為“萬病之源”，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。這是因為溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，溼氣遇熱則成為溼熱；溼氣在皮下，就形成肥胖、痘痘、溼疹，也是不好處理的健康問題……
武漢地處江漢平原，市內江河縱橫、湖港交織，水域面積佔全市總面積四分之一，本來就屬於溼氣很大的城市。去年入冬後，陰雨天氣已持續了二十多天，溼寒之氣極重。在提到五運六氣的時候，門診專家反覆提到今年是個暖冬，暖冬是病毒的溫床，大家應小心提防各種疾病復發。“節至，氣不至”該特別冷的時候反倒不冷，該下雪的時候反而下雨，“冬不藏精,春必病溫”，就容易出現傳染性極強的瘟疫。
就如同有人說，這次的疫情是外界的“溼氣“過重惹了大麻煩。
打個我們常用的比方，好比一塊木頭，如果放在潮溼的地方就容易發黴變色和腐爛。同理，如果人體內溼氣過大，再加上外界環境非常潮溼，病毒就很容易在人體滋生與傳播，同時溼氣過大也會引起臟腑的炎症，因此我們的首要任務是排除體內溼毒，排除體內溼氣也能提高人體免疫力，原因在於溼氣大會阻遏陽氣。這也是為什麼此次新冠病毒，中老年人更容易受到感染和難治癒，因為中老年人陽氣不足，身體抵抗較差一些。
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二、疫情期間我們應該怎麼辦？肌瘤患者多為寒溼體質，且身體都有不同程度的溼氣重情況，在當下外溼嚴重的情況，更容易出現溼氣加重的情況，出現頭重身困，四肢酸楚，身體如裹重負，胸悶，食慾不振，關節沉重，活動不利，小便渾濁，大便溏洩，女性朋友甚至出現婦科方面的問題。故而，大家可以加強祛溼排寒調理，增強身體抵抗力，提高身體抵禦病毒的能力。
門診專家提醒到：“中醫在預防疾病和治未病上更有優勢。透過這次的疫情特點看，體質弱、免疫力差的人更容易被傳染，再根據根據中醫關於新型肺炎屬於寒溼（瘟）疫的認識，新型肺炎病在脾肺的特點，那麼，大家就可以家裡備一點補脾肺之氣、祛溼健脾、增強免疫力、預防外邪侵肺的調理方，能起到不錯的預防作用。”
1、脾俞穴
脾俞為脾之背俞穴，脾的臟腑之氣聚集的背腰部的特殊穴位，是臨近脊神經淺出的位置，可調節腹腔內多個臟器功能，從而調節人體代謝，所謂健脾而祛溼。
2、大椎穴
為諸陽經交會於督脈的穴位，可振一身之陽，散一身之寒，所以平時體虛怕冷、陽氣不足者可以多按摩，以溫熱發散走竄感為佳。
3、中府穴
此穴為肺經之暮穴，是中氣聚匯之處，故名中府穴。此穴有健脾補氣、止咳平喘、清洩肺熱、提高免疫力之功效。
4、湧泉穴
湧泉穴受溼氣入侵，會導致膝關節痛、風溼及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的效果。
最後，我們堅信這次疫情在國家的有效管控下，在醫護人員和全國人民的齊心協力下，一定會得到有效的控制和徹底消除。本次疫情正是激發我們建立正確的健康養生理念和踐行養生之道的轉機，也讓我們更加懂得健康的意義和重要！
加博士專攻中醫女科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生和月經不調。