茶是很多人都喜歡喝，且一年四季都能喝到的飲品。在世界的飲品中，茶還是三大健康飲品之一。據一項關於喝茶的調查發現：中國大部分人喝茶就是為了養生跟身體健康。

那麼喝茶真的可以起到養生的作用嗎？

跟其他的飲品相比，除了健康飲品的水（白開水、礦泉水、純淨水等沒有熱量的水），茶水算是非常養生的了，茶裡面的脂肪、熱量都非常低。

並且，裡面還有咖啡因、茶多酚等營養成分，每天適量攝入，對健康是有一定好處的。如果是中老年人飲用，茶水也算是養生的飲品之一了。

上班族適量喝點茶水，還具有一定的提神作用。可茶水具有這麼多的好處，你真的喝對了嗎？不用體質應該喝什麼茶，可能很多人都沒喝對。下面就跟大家說說常見的幾種茶，應該適合什麼人喝：

綠茶適合什麼人喝？

綠茶是生活中常見的茶水了，還有很多的女性為了減肥專門買綠茶喝。如果你是為了減肥，茶水確實可以讓我們少攝入熱量，但用來減肥卻是不可靠的。

減肥還需人們多途徑去努力，如運動、飲食、生活方式等等。另外，還要看看你適不適合喝綠茶。在中醫上認為，綠茶性寒，比較適合容易上火、體質偏熱的人群食用。​ ​

因它的烹飪技術，是屬於沒有發酵的茶，裡面的茶多酚等抗氧化物質要多一點。如果你有腸胃疾病的情況，在喝綠茶後沒有出現腹瀉、胃疼是可以少量喝的。

但如果有不適，或者是體質偏寒的人最好選擇其他的茶水。

紅茶適合什麼人喝？

跟綠茶相對應的是紅茶，因為工藝手法完全不同，綠茶是未經發酵的茶，紅茶則是完全發酵的茶，裡面的抗氧化成分會少一點。這樣的茶本身是屬於溫性的，適合多種人群食用。如腸胃虛寒的人，經常感覺手腳冰涼的人群等等。

不適合的人群，如果你最近的情緒非常容易暴躁、經常失眠，就要注意喝茶水的時間，不要在睡前喝。

白茶適合什麼人喝？

日常生活中，還有人喜歡喝白茶，白茶的性質也屬於是寒性的，這種茶葉一般情況下，放置一段時間後再喝最好。不適宜人群是體重虛寒的人，如果是老年人也要適量而宜。

適合的人群是火比較旺，經常容易發脾氣等偏熱體質的人群。