生理期痛經，對每個女性來說都是噩夢，腹痛疼痛已足夠難受，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、頭暈，影響正常的生活。

今天就給大家推薦一道適用於血瘀痛經的藥膳：

丹蔘：10克

當歸：10克

陳皮：6克

雞肉：250克

生薑：4片

料酒：適量

蔥：適量

鹽：適量

丹蔘潤透洗淨；雞肉洗淨切塊；薑切片、蔥切段

雞肉放入碗中，抹上鹽，倒入料酒

放入姜、蔥、當歸、丹蔘、陳皮用手抓勻，醃製20分鐘

放入鍋中，蒸45分鐘即可

當歸能夠補血活血；

陳皮可以行氣燥溼；

丹蔘，味苦、微寒，歸心、肺經，具有活血化瘀的作用；

雞肉，味甘、性微溫，蛋白質含量高，易吸收，有益氣助陽的作用。

丹歸陳皮雞可以活血化瘀、補血益氣。適用於女性在生理期由血瘀引起的痛經，以及月經有血塊等狀況。

需要注意的是，月經淋漓不盡，以及有出血症的患者禁用。