什麼是地中海飲食？初學者應該怎麼做？

地中海飲食是1960年義大利和希臘等國家的傳統食譜。大量研究表明，地中海飲食可以使體重減輕，並有助於預防心臟病發作、中風、Ⅱ型糖尿病和過早死亡。

01：研究發現 高溫對心理健康有負面影響

UNU訊，根據最近發表在 Journal of Health Economics的一項研究，溫度降低會增強心理健康水平，而溫度升高則會降低心理健康水平。即使是習慣於高溫的人群，心理健康也會受到升高的溫度的影響。而這可能是由於溫度升高與睡眠品質不良之間的密切聯絡。

02：眼睛變化可更為準確地預測心血管風險

UNU訊，近期，英國研究人員通過對近55,000名中老年人的資料研究發現，視網膜動脈的曲率越大，脈搏壓力越高，心跳期間的平均動脈壓力越高，心臟收縮壓越高。這意味著，未來我們或許能通過眼後血管的變化來更為準確地預測高血壓及其它心血管疾病風險。

03：長效避孕微針貼片已通過人體試驗

UNU訊，根據近期美國研究人員發表在Science Advances雜誌上的內容，研究人員設計出了一款長效避孕微針貼片，可通過帶有微針的面板貼片安全有效地輸送避孕藥物左炔諾孕酮。在藥物的人體試驗中，只需將微針貼片貼在手背面板上並停留約1分鐘，即可在長達一個月的時間裡，在人體內安全有效地釋放微針包裹的避孕藥物。同時，面板實驗部位沒有出現紅斑、水腫，意味著避孕微針貼片耐受性良好，不引起面板炎症反應。但值得注意的是，和其它長效避孕技術一樣，“微針避孕貼片”也有可能會擾亂使用者的月經週期。

微針避孕貼片

04：自閉症患者基因變化更易患胃腸道病

UNU訊，德國人類遺傳學家發現，由於自閉症的特殊形式，即伴隨的消化問題與胃腸道疾病有共同的遺傳原因，自閉症患者胃腸道疾病或消化系統疾病的發生率超過正常人的平均水平，常見症狀是吞嚥或消化不適。但患者的自訴並未得到系統記錄，主要是自閉症患者受限於交流和智力障礙。這一發現刊登在美國《國家科學院院刊》上。

05：規律鍛鍊或能幫助有效抵禦心臟病

最近，一項刊登在國際雜誌Nature Medicine上的研究報告中，來自麻省總醫院等機構的科學家們表示，有規律地鍛鍊能通過減少諸如膽固醇和血壓等風險因素來保護機體的心血管系統健康，同時研究者還指出，鍛鍊能夠減緩機體炎症從而或有望幫助開發預防心臟病發作和中風的新型療法。（生物谷）

06：醫保人均財政補助每年漲千元

明年起，城鄉居民醫保老年人、學生兒童和勞動年齡內居民個人繳費標準和財政人均補助標準將同步調整。財政將持續加大對城鄉居民醫保補助力度，人均財政補助再每年增加1000元，老年人、學生兒童個人繳費每年增加120元，勞動年齡內居民每年增加220元。13類困難人員個人不需繳費，由財政全額補貼。低保、低收入救助物件患惡性腫瘤等重大疾病按85%進行救助。（新京報）

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