最近有粉絲問我說，為什麼我總是出汗比較多，夏天出汗比正常人多，為什麼到了冬天出汗還多，這個是怎麼回事，到底是陰虛還是陽虛？其實對於出汗多從中醫的角度看有三種情況，這三種情況對應不同的證型。

中醫上講出汗，分為自汗、盜汗、絕汗！！！

第一，很多人會出現自汗，這種情況是白天也出汗晚上也會出汗，而這種出汗是自己知道的。這種情況就是典型的氣不固汗，常見於氣虛或者腎陽虛，主要表現為神疲乏力少氣懶言畏寒怕冷。根本原因就是陽氣太差，不能固澀汗液，所以津液貴外洩而出，這種情況乾點活或者勞累出的更多，這就屬於冬則耗氣，氣虛則汗出。

第二，只要夜裡睡覺必然出汗，但是醒來發現又不出汗也就是我們常說的盜汗。這種情況也就是我們說的陰虛火旺潮熱盜汗，五心發熱，骨蒸潮熱，可見舌紅少苔脈象細數。為什麼夜裡會出汗，主要是我們睡著的時候衛陽從表入裡，但是裡面有虛熱有火，所以脅迫津汗外出，為什麼醒來汗就停了，根本原因是養其由裡入表，內熱就會減輕則肌膚可固，所以汗止。

第三，這種汗叫做絕汗，這種汗往往出現了意味著人有可能要走了，對於男性朋友可見於精盡人亡時出的汗，這種大汗而出不止要麼是亡陰要麼是亡陽。出的這個汗比較冷比較涼，面色蒼白，畏寒怕冷這種屬於亡陽之汗，津隨著陽氣而脫，假如出的汗比較油而且黏滯，且出現了口乾舌燥脈象細數的表現，這種就是亡陰之汗。其實這種汗最常見於男人吃了一些所謂快速之品，激發自己的腎氣讓自己久戰不休，這種大量消耗能量的情況自然就會出汗，汗又為心之液，造成亡陽爆脫，往往形成猝死。

另外很多人總是有個誤區，總是認為我出汗多就是去溼就可以讓肥胖的體質瘦下來。首先你出的汗並不是溼氣，而是心血而化生的汗液，其次你出汗的點不對，假如早晨出汗多會大傷陽氣，晚上出汗多會大傷陰氣。真正的溼是脾胃好多了可以化溼，運動可以健脾胃。所以說想要運動讓自己瘦必須選擇好時間那就是每天下午三點到五點之間，這個是足太陽膀胱經當令是代謝水液最快的時間，這個時候出點汗沒事。其餘的時間一定是微微出汗，動則耗氣，大動則耗大氣，汗液就會隨著氣脫而傷身體。