人常說：胃不好，難長壽，由此可見胃和長壽之間的關係是多麼近，而胃癌在我國是高發的惡性腫瘤之一也是排在惡性腫瘤前五，發病率和複發率不亞於肺癌，所以不想的胃癌先的把胃養好，胃癌就是胃病的最終產物，不僅影響生活質量還會增加家庭負擔，養好胃不僅可以收穫好的身體還能夠有好的生活質量。

那麼怎麼樣才能養好胃，長壽的人們一般都有這樣的生活特點，帶你一起來了解下，少吃三物，少做兩件事

1.少吃冰冷食物

很多人在夏天的時候就喜歡吃一些冰冷的飲食，感覺口感很好，也很符合自己的胃口，比較過癮，但是長時間的吃這樣的食物胃它承受不了，冰冷的食物進入胃之後會刺激胃粘膜導致胃部出現痙攣收縮，患上胃病，這既是為什麼有的人吃完冷飲腹痛，有的甚至會腹瀉就是因為胃承受不了在反抗。

2.少吃辛辣食物

3.少吃難消化的食物

胃是一個儲存食物和消化食物的地方，但是平時喜歡吃一些不好消化的食物，對身體健康來說就是一件不幸的事，對胃來說也是一種隱性的折磨，不好消化的食物進入胃內，胃需要花長時間來對它進行消化，這就會增加胃內壓力，時間一久就會誘發一些胃病，最初可能感覺不到只是感到胃脹之類的問題。

4.不暴飲暴食

規律的飲食習慣有利於胃的健康，養成好的習慣可以讓胃適應這個模式，更好的為身體服務，但是喜歡暴飲暴食的人，他的胃一定不好，遇到不好吃的就不吃，然後胃就處於一個放空狀態，胃內沒有食物可消耗的熱量，這個時候胃就會自己進行損害，所謂的飢餓感，時間久了就會導致胃病，但是爆飲也不好，會增加胃的壓力，胃長時間的超負荷工作，也不利於為的健康。

5.不吃過飽

哎呀今天這個飯菜可口，一口氣吃了兩碗米飯，胃都感覺撐的難受，這是一個不好的飲食習慣，人常說，飯吃七八分飽就可以了，給胃留點自己的空間，吃的過飽缺少運動導致胃部的消化受到一定的阻滯，這樣就會消化不良，還會導致胃疼，胃脹的情況發生，所以吃飯適量就好。

總的來說要想長壽就得先養好胃，吃的下身體才有營養可吸收，所以平時要避免暴飲暴食，調整飲食習慣，養成一個好的飲食習慣，飯後給自己一點時間散散步，利於消化，也利於家健康。