飲食者，天之大事，人之大事

“飲食者，天之大事也，死生之地，存亡之道，不可不察也”！中國傳統中醫醫書中曾多次提到，飲食會對人體的健康產生很大的影響。飲食不當往往是多種病症發作的誘因。尤其對於糖尿病而言，無論是糖尿病的成因還是糖尿病後的控制，都與飲食有著密切的關係。

天道飲食源自《河圖》《洛書》，遵循著“藥補不如食補；食補不如天補“的原則。

藥補不如食補，意思說只要是藥多少都會有副作用，自古就有是藥三分毒的說法，如果可以用正確的飲食來代替藥物，那何樂而不為呢？

第二句是食補不如天補，意思是飲食要在正確的時間來吃，才會達到應有的效果。再好的飲食，營養再豐富，在不正確的時間裡吃下去，也會對身體產生危害。

那麼吃什麼？怎麼吃？在什麼時間吃呢？

天道飲食用兩句話來給大家答案：溫熱寒涼當逆之，升降沉浮當順之。

溫熱寒涼當逆之

何為“溫熱寒涼當逆之”？我們簡單舉例來說：天氣溫的時候，你要吃涼一點的食物；天氣熱的時候，稍微吃寒一點的食物；天氣寒的時候，稍微吃熱一點的食物；天氣涼的時候，稍微吃溫一點的食物。便是溫熱寒涼當逆之。例如夏天吃西瓜是正確的，因為夏天陽氣散於表，需要吃些寒的食物解內熱。冬天吃西瓜就是錯的，因為冬天主收藏，陽氣藏於內臟，吃了寒的食物，直接傷害到了臟腑中的陽氣，就會受傷，時間長了肯定會得病。

這句話還有一層意思是，身體溫的時候吃涼的，身體熱的時候吃寒的，身體寒的時候吃熱的，身體涼的時候吃溫的。這很好理解，例如我們感覺到上火，就吃些黃瓜來去火。這便是“溫熱寒涼當逆之”。

升降沉浮當順之

那麼“升降沉浮當順之”怎麼來解釋呢？

升降沉浮，跟人體的規律有關，陽氣上升，就要吃昇陽的食物，幫助體內陽氣的上升；該降的時候，陰氣下降，要吃降陰的食物，該養陽的時候養陽，該養陰的時候養陰。春天的時候升，秋天的時候降，冬天的時候藏，夏天的時候用。早上升，傍晚降，夜晚藏。白天要用，晚上要藏。人體在一天之內有一個週期，如果逆之，就會覺得不舒服。晚上是應該降的，但現代人通常在晚上會去喝酒，唱KTV，這樣就激發了陽氣的上升，晚上回到家，自然睡眠會出問題。在美國，很多人早餐的習慣是一杯果汁，一些沙拉。這些都是讓人體的陽氣下降的食品。所以美國人的健康程度很差，比中國人還要差。

可見“升降沉浮當順之”的重要性。

天道飲食在糖尿病患者中的應用

對於二型糖尿病患者，在早飯的時候吃牛排，牛排昇陽作用明顯，所以安排在早上，陽氣生髮的時候吃，吃完確保一天都有勁兒。

而晚上就要是全素，而且多以黃瓜、海帶這種偏涼性的食物，讓陰降下來，這時候身體準備休息了，為休息做好充分的身體準備。

糖尿病人的飲食，一定要嚴格遵守天道養生的規律。食物的種類非常多，我們要可以準確的分辨它，是昇陽還是將陰，應該在一年的什麼時候吃，應該在一天的什麼時候吃。我們無法把每一種食物都列舉出來，能吃或者不能吃，但糖友們可以根據規則和規律，去區分什麼時候吃什麼。如果晚上吃肉類，就會把陽氣升上去了，那麼晚上的睡眠一定會受到影響的。所以有些糖尿病人晚上吃肉以後，會出現血糖升高的現象，就是這個原因。

在這個大原則的基礎上，糖友們就可以在大部分飲食上，做出正確的選擇。

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