上個星期，剛上大學的小梁來到我的診室，坐在一邊，只看別人問診，自己低著頭什麼也不說，看那樣子總是想說又不好意思開口似的，最後在我的詢問下，才說出了自己的情況。原來小梁兩年前偶然有了手遊的行為，慢慢地愈發嚴重，由每週一次發展到每週兩三次，後來甚至發展到一天一次，但事後總是後悔不迭，他說想戒又戒不了。最近總是感覺腰痠腿軟，四肢無力，看書讀報或學習時間不長就頭昏腦漲，不知道是不是過度手遊導致腎虛，會不會對以後的婚姻生活造成危害。為此小梁產生了極大的心理負擔，整天滿腦子就是這些事，嚴重影響了學業。

就小梁來說，身體、心理各方面正處於生長髮育的階段，偶爾的手遊雖然說正常，但縱慾過度，不加節制會造成腎氣虛損、腎精不足，對於精氣的積累是有極大的危害的。因此，這時候的男生，最好是有節律地進行自我調整，不要讓精氣過於洩露，畢竟此時的男人，身體還處在發育階段，尚不成熟。

我對小梁說，手遊是年輕人成長到一定階段的普遍現象，也是一種自我釋放的性行為，並不像傳言中說的那樣，會對以後的身體甚至生育產生影響，相反，手遊已成為治療某些功能障礙的有效手段，不必有太大的心理壓力。但過度縱慾必會導致腎氣虧損，對身體是有危害的。所以一定要積極面對現實，努力改變這個不好的習慣。要注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊的服裝，睡眠時被褥不宜過於厚重，養成良好的衛生習慣，積極參加社會活動，樹立正確的性觀念，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來，建立信心與決心戒除手遊。

男人最佳的夫妻生活年齡是在24歲以後，也就是身體完全發育成熟之後，就像瓜熟蒂落，自然而然的現象。小的時候要保護好自己的精氣，儲存自己的腎氣，為身體的發育打下堅實的基礎。平時應該減少不良的性刺激，注重生活質量。不要看色情書籍和影視，控制自己的性情緒，培養良好的愛好和興趣，把精力放在學業上，透過豐富多彩的業餘生活建立正確的性觀念和人生觀。#清風計劃##健康真相館##真相來了#