還有幾天，2021年即將到來了。我相信在這即將過去的2020年裡面，有很多打工人加入了“脫髮”這個大家庭裡面，因此在新年即將到來之前，特意給大家整理了一份防脫護髮的指南，讓大家形象永駐。

1、不要輕信生薑擦頭

一直以來，生薑擦頭都是廣為流傳的生髮偏方，即使現在已經有權威的醫學機構驗證過生薑沒有直接的生髮效果，甚至還會引起更嚴重的脫髮，還是有不少人前赴後繼在使用生薑擦頭。經過驗證發現，生薑的主要成分6-姜酚會抑制毛乳頭，可能短期內影響其實不大，但是若是長期使用生薑擦拭頭皮，會讓我們的頭髮生長更慢不說，還會不利於我們頭髮的生長，加劇頭髮的掉落。

2、切勿擅自進補

雖然反覆強調脫髮算不上一種病，但還是有的人把它跟腎虛聯絡在一起，或者覺得一定是體內缺乏某種營養造成的，然後就瘋狂補腎、中藥調理或者食補等等。可是，這樣做的結果往往只會把身體搞垮，然後加重自己的脫髮問題。實際上，根據現在臨床上來看，脫髮更多的是跟遺傳、身體疾病、精神壓力等有關，要想頭髮重新長回來，還得針對具體的原因採取措施。

3、吃黑芝麻不長頭髮

在脫髮或者白髮的問題上，黑芝麻的地位一直高居不下，很多人覺得吃多點黑芝麻就可以讓頭髮長出來，理由就是頭髮是黑色的，黑芝麻也是黑色的，可以做到“以色補色”。可是，事實上頭髮的黑色和黑芝麻的黑色完全是兩碼事，頭髮的黑色主要來源於我們的黑素細胞所分泌的黑色素，而且吃再多的黑芝麻都無法增加黑素細胞的數量或者刺激黑色素的分泌。

4、正常洗頭不會加重脫髮

很多人看到洗頭過後都會掉落很多的頭髮，就潛意識覺得洗頭是造成脫髮的罪魁禍首之一，所以自打脫髮之後就能不洗頭就絕不洗頭。可實際上，正常的洗頭並不會引起或者加重脫髮，洗頭時掉落的頭髮也多是休止期脫髮。同時，如果脫髮之後長時間不洗頭的話，容易加重頭油，造成毛囊堵塞，那時候就真的可能會加重你脫髮。

一般來說，洗頭的頻率根據我們的髮質來選擇即可，洗頭時候不要用指甲抓撓頭皮，選擇合適髮質的洗護產品等，這對頭髮生長都是有幫助的。

5、剃光頭不能防脫生髮

相信就算再說一百次，也還會有一些男性會覺得脫髮之後剃光頭可以解決問題，理由多是看到剃了鬍子之後第二天就會長出來，而且越刮長的越粗。可事實上，剃光頭對脫髮的問題並沒有實際性的幫助，之所以大家覺得剃光頭對脫髮有幫助，是一種視覺上的錯覺和誤解。同時，也不妨告訴大家，如果脫髮之後剃光頭，容易讓頭皮直接暴露在紫外線下，長時間下去還可能會加重脫髮的問題。