此時正值秋冬季，孩子不小心“中招”生病的情況非常常見，而且讓孩子生病的理由非常簡單，往往就是氣溫驟降受寒、溫差比較大，或者起居方式不當等，有經驗的媽媽都知道，脾胃不好，寶寶更容易生病。對於寶寶而言，身體的功能沒有完全發育成熟，中醫稱之為“脾氣虛弱”，祖國醫學也告訴大家“脾胃相表裡”，也就是說脾和胃共同完成了寶寶飲食的消化和吸收，脾胃是寶寶的氣血生化之源、後天之本。寶寶正處在生長髮育的階段，需要充足的營養供給，消化不好，營養跟不上，免疫能力就會下降容易得病，同時脾也是人體的重要免疫器官，脾胃不好勢必會影響寶寶的健康。

養好脾胃是少生病的關鍵：由於寶寶年齡小脾胃本身就“虛弱”，家長切記日常護理中脾胃的“三怕”，一怕撐、二怕冷、三怕生，現在生活條件好，特別是老人帶孩子，恨不得每頓飯都讓孩子多吃幾口，其實脾胃最怕撐，俗話說“吃帶三分飢”，吃的太多食物不能及時的充分消化，就會導致積食，對脾胃來說很受傷。有些寶寶喜歡吃一些生冷寒涼的食物，比如瓜類、如西瓜、梨、哈密瓜等，冷飲、喝涼水等，當冷飲一旦進入胃中，體內的喂對血液的需求量會迅速的增加，身體只好調動各處的血液到胃中支援給為製造熱量升溫，同時寒氣淤積在體內，脾胃氣血會受到影響。

多帶寶寶到戶外玩耍減少生病：一到冬天，很多家長因為害怕孩子受寒感冒，刻意減少了孩子的戶外活動時間，甚至整個冬天都讓孩子光在有暖氣的居室內。這樣做看似避免了孩子受涼生病的機率，實則使孩子失去了增強體質的大好機會。眾所周知，萬物的生長離不開太陽，大自然中即使是剛出土的小芽，也經得住狂風暴雨的洗禮，而溫室裡的花朵太陽晒一會兒就蔫兒了，孩子也是同樣的道理，缺乏活動不利於身體的各個機能調動，建議家長每天讓孩子戶外活動，半個小時到一個小時，鍛鍊孩子的耐寒力、增強體質少生病。

保證營養的均衡、增強體質少生病：營養是寶貝生長髮育的根基，如果長期營養攝入不均衡，整個免疫系統也會衰弱，會導致體質差、容易生病。寶寶生長所需的七大營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維，缺一不可。維生素及礦物質的缺乏，比如缺鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D，都會導致營養不良、抵抗力下降。建議多攝入含維生素c的食物，比如新鮮蔬菜水果等，如果維生素C缺乏時，病原體侵是成功的機率就會提高很多，而且也容易患各種各樣的感染性疾病，總之家長平時保證飲食的多樣化，不能挑食偏食、確保均衡的營養，能夠減少生病的機率。另外，家長要注意冬天雖然冷，也要開窗通風，因為流通的空氣，可以將密集的病毒或者細菌稀釋掉，可以減少呼吸道感染的機會。