冬季，天氣寒冷，是喝茶的好時節。

一杯熱茶，驅寒暖身，更有益身心健康。

而除了傳統茶飲，新興的草藥茶，亦受到廣大人們的喜愛。

其中，蒲公英茶水，就是認知度非常高的一種。

那麼，用蒲公英泡水，都有哪些好處呢？

冬季，用蒲公英泡水喝，有4大好處

1、去火消炎

冬季，氣候乾燥，室內外溫差大，尤其是北方，有暖氣的室內，容易飲食上火發炎。

此時，用蒲公英泡水，可緩解，因其有強大的去火消炎之效，對於改善嗓子疼、慢性咽炎、扁桃體炎等，效果尤佳。

2、利尿

蒲公英，有“尿床草”之稱，其利尿效果尤佳。

用其泡水，利尿排毒的同時，還可緩解慢性腎炎、小便短赤、尿道炎等。

3、養胃

蒲公英，入胃經，擅長清胃熱、止胃痛，改善潰瘍，殺滅幽門螺桿菌，有益胃部健康。

尤其，對於清胃熱，改善燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等，效果尤佳。

4、護肝

蒲公英，入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

對於肝火引起的口乾苦，有異味，以及紅腫痘痘、痤瘡等，有一定的改善作用。

用蒲公英泡水，這3個“禁忌”也要知曉

禁忌1：莫超量

蒲公英雖好，但是其也有一定的禁忌。

首先，就要知道，蒲公英用量，不過一次性過多。

過猶不及，如果一次性大量飲用蒲公英水，容易導致腹痛、腹瀉等不適。

乾製的蒲公英，每日用量最好不要超過15g。

禁忌2：需降寒

蒲公英，作為“藥食兩用”的小植物，其安全性很高，但是，蒲公英有一點點寒涼。

所以，在寒冷的冬季，用其泡水喝，要注意降低其寒性。

尤其是，一些脾胃虛寒、怕冷者，在冬季用蒲公英泡水，最好降低其寒性後，再泡水喝。

想要降低蒲公英寒性，一般有兩種方法：

一種是，選擇“發酵法”，也就是將其用紅茶發酵工藝，將其制成蒲公英紅茶，可大大降低其寒性，用其泡水喝，養生效果更佳，更適合寒冷冬季，以及脾胃虛寒者，日常泡水代茶飲。

兩一種，就是選擇“中和法”，也就是將其搭配“溫和之物”，一起泡水代茶飲，可以中和其寒性，同時，養生效果也加倍。

比如，搭配玫瑰花、白茉莉花、紅棗、薑片、甘草等，都是不錯的選擇。

蒲公英，搭配玫瑰花，護肝排毒，效果加倍。

蒲公英，搭配白茉莉花，養胃止痛，效果加倍。

蒲公英，搭配紅棗，排毒效果加倍。

禁忌3：分體質

作為草藥的蒲公英，也並非人人都適合用其泡水喝。

低血壓者，不宜用其泡水，因其有一定的降壓之效。

陰寒證者，不宜用其泡水，以免體質變差。

慢性腸炎者，不宜用其泡水喝，否則容易加重腹瀉之症。

最後，分享幾個蒲公英的“小妙用”

乾製咀嚼，改善口腔潰瘍

咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，1小時內，儘量不要喝水，可加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。

新鮮外敷，改善燒燙傷

燒燙傷，尤其是熱水燙傷，取新鮮蒲公英全草，洗淨搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。

燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處，每日3次，一般3~5天可明顯見效。

全株煎水，改善眼疾

蒲公英全株煎水，對準眼睛外薰，十分鐘休息一下，重複薰幾次，可改善眼乾、目赤、腫痛等眼疾。