畢業以後隨著工作壓力和強度越來越大，外出鍛鍊的時間也越來越少；夏天的時候還可以經常性的在晚飯以後夜跑一個小時，到了冬天就只能待家裡養膘。看著肚子越來越大，就有些受不了；於是就一直在尋覓、挑選一款合適的健身器材。

在一開始的時候，我原本是想選擇跑步機，但是實際上跑步機這樣的產品並不適合我這種社畜。因為家裡並沒有大平層，所以跑步機執行的時候可能會對樓下產生一些不良的影響；後來又看到老羅推薦划船機。關注了一段時間以後，就入手了野小獸最新的划船機R40。從購買到現在使用了有大半個月，分享一下個人的使用感受！

野小獸划船機R40的整體包裝非常嚴實，而且非常大、非常沉、非常實在的。不過，好在野小獸選擇的是順豐快遞而且是送貨上門的，所以這個毛重約為41公斤，長約2米的大玩具在簽收過程中並沒有什麼不順暢的地方。送貨到家，而且還幫我做了外部的拆箱，省了不少事兒；而且特別巧的是客廳邊牆放了一個書櫃，我把原本放在這裡的辦公桌挪到臥室以後剛好能放下野小獸划船機R40，這在空間上並沒有造成浪費，實在是太爽了。

與上一代產品明顯不同的是，野小獸划船機R40的設計採用了一體化的思維，而不再是摺疊式設計。這樣的好處就是大大減少使用者組裝的時間成本和難度，同時還能有效提升產品的使用壽命；此外，在收納上也沒有什麼不方便，因為在設計上已經做了專門的豎立放置，只是收納狀態下的觀感看著會覺得有些長。

野小獸划船機R40整機尺寸為2.1m X 0.5m ，材質上選用的是克羅埃西亞進口櫸木，能夠清晰地看到木材原本的顏色和紋理，手感撫摸的時候也非常順滑；能夠讓人更快速的享受運動。

水箱的設計則是採用了橢圓形的透明聚碳酸酯材質，這是航空級的精密水箱，所以漏水等疑慮可以完全打消。水箱內部有16葉雙層水漿，可以自動調節水阻強度，透過與劃握的配合從而實現高倍阻力，獲得更加真實的划水體驗。不止如此，野小獸還針對划船機R40的水箱結構做了專門的最佳化，從而保障水箱在運動的時候壓力不會過高、18L大容量的水花在運動的時候產生的水花和聲音都在竭力模模擬實場景下的表現。

水箱的上方是野小獸划船機R40的核心組成部分，傳動組織部分。在其兩側都有一塊黑色的約1cm厚的亞克力蓋板遮擋，野小獸的logo也在這裡印刻，顯得非常的精緻。比較貼心的是，在傳動組織的上方有一個銘牌貼士，上面有最基礎的划船機快速入手的圖文註釋，此外還有一個藍芽訊號隔離帖。

順著傳動組織往後面看就是轉軸部分，從這裡我們可以看到一個精緻的輪軸和非常耐用的纖維帶，這種材料的選取主要作用就是耐用、其次是可以相對靜音。

在轉軸的過度地方，有兩個非常值得一提的東西，一個是劃握和固定樁，一個是金屬支架。其中，劃握選取的是高密度的泡沫，握持的時候有點磨砂的感覺，可以有效增加摩擦，至於固定樁就是在不鍛鍊的時候方便放置劃握；其次是金屬支架，這個可以用來放置智慧手機或者平板電腦，可以方便鍛鍊的人跟著健身教練的節奏科學鍛鍊，也可以用來在划船的時候觀看娛樂節目等，非常實用。

轉軸後面就是踏板，整個踏板也是採用的整塊木材製成，厚度感人。在踏板上你可以針對綁帶和腳板進行伸縮調整和位置調整，從而找到適合自己的條件。

再往後就是滑軌，滑軌的長度足夠，目測可供2.2m及其以下的人正常使用，因為我的身高是178cm，在後面使用的時候從來沒有拉到最後過。因為採用的是雙軌八軸運動軌道設計，加上上面的坐墊也是採用了模擬賽艇座椅的設計，材質柔軟而且有減震功效，所以在抗衝擊、舒適度等方面都非常不錯。這兩個一結合起來就有一個非常明顯的作用：坐墊更加盒貼臀部，使用划船機運動的時候你除了滑動的聲音聽不到別的聲音。

在野小獸划船機R40的尾部，我們可以看到整個划船機並不是直接與地面接觸的，有塑膠腳墊來支撐，同時還設計的有滾輪，從而可以有效避免裝置在搬遷過程中對地面產生刮蹭。此外在划船機的末端車架上還有一個SN碼，這是野小獸提供的一項服務內容。使用者憑藉SN碼啟用後，可以免費獲得一年的會員服務。

從整個划船機的設計來看，野小獸在R40上是做了一定的最佳化和升級的，旨在爭取100%還原划船的感受。整個划船機的造型設計也非常靈動，外觀沒有明顯的稜角，邊角圓潤線條流暢，讓人一眼看上去就覺得非常的有個性；更令我印象深刻的是野小獸划船機R40的用料是真的好，尤其是這個木材，還有很多細節的地方設計很完善。

不過，說歸說、用歸用；外表好看內裡糟粕的一樣有不少。在正式使用前，我們還需要對裝置進行一些小小的準備工作。野小獸划船機R40除了上面的主機外，還有一些必不可少的配件用品，包括：螺絲、擰螺絲用的扳手、抽水泵、漏斗、淨水片和紙質說明書。

正式使用前，我們需要先將亞克力蓋板兩側的螺絲給擰上去，這裡可以使用野小獸提供的官方配備的扳手，非常方便。

螺絲上完以後，就需要給水箱注水。注水的方式有兩種，一種是使用漏斗物理注水，另外一種則是使用水泵機械注水。我們在此將兩種情況都分別解析說明。第一種物理注水，就是透過漏斗往裡面注水，所以這個就需要有一個大的盛水的容器。漏斗是塑膠的，開口的直徑還算可以。

我在使用容器注水的過程中發現這種方式還挺快，而且看著那個水花打著旋渦還有一點點的愜意。不過，這種注水方式會把水灑出來一些，別說是因為我的手不夠穩，換成你也是一樣。這個是在所難免的，所以注水後需要清潔布擦拭表面的水跡。

第二種注水方式需要使用到抽水泵，這麼小的抽水泵還是第一次見到，然後在抽水泵殼體中間和下方分別連線硬管和軟管，然後把軟管的一端放入盛水的容器裡，開啟抽水泵即可。

在使用抽水泵注水的過程中，我發現噪音並不是很大，也就是30 40分貝的樣子，所以不用擔心擾民。然後就是這種方式很流暢，不過野小獸贈送的這個抽水泵設計了一個自動停止的功能，就是工作時間達到既定設定就會自動停止工作，而不是容器裡面的水抽完自動停止工作。這就需要多次開機，所以整體上兩者加水的速度沒有太大的差異。

水箱內的注水是有要求的，在水箱的殼體上也有一個指導水位線。把水加到這個水位線附近，是野小獸划船機R40阻力最佳的使用狀態，水量過多還是過少都不適合。把水加到這個位置，則能達到阻力最佳的使用狀態，如果水量減少，其阻力也會相對遞減。

加水完畢以後，就可以正常使用划船機R40 了。首先做到坐墊上，然後調節踏板，隨後就可以正常使用。需要特別說明的是，在使用划船機的時候要特別注意動作要領：拉起劃握，手腕保持平直狀態，手臂完全伸展於胸前，肩膀放鬆，向前彎腰，屈膝直到蓋過腳踝，然後從腳掌發力，然後是腿部，接著讓背部緩慢向後，直到肩膀完全放鬆。在向後平拉的過程中，則會同時向兩側分開直到觸及肋骨，然後重複。在整個過程中，划船機可以觸及到全身80%的肌肉，能夠更加全面有效的健身，不會讓你在瘦身的時候顧此失彼。

如果對這種文字資訊的表達不能準確把握的話，還可以參考說明書上的分解動作和APP端的入門影片教學。整體來講就是分為四個階段：1、入水階段要肩部放鬆，手臂放鬆伸直，背部挺直，屈膝使小腿與滑軌成垂直狀態；2、拉漿階段：從腳掌發力蹬腳踏板，同時手臂伸直；3、出水階段：將劃握拉至肋骨下方，腿完全伸直；4、回漿階段：身體完全前傾與手臂呈放鬆伸直狀態，腿部緩慢屈膝。週而復始，重複完成。

在使用野小獸換船級R40的過程中，透過劃握拉動纖維帶，帶動水箱內的16葉雙層水漿快速轉動的時候，你會因為水的阻力付出相對應的力量，伴隨著非常純粹的水花聲音，特別有活力。

在斷斷續續用的半個多月裡，我發現了划船機與傳統的運動方式的差異。有一種非常明顯的感受就是，使用划船機運動的時候從來不會有高負荷的強度壓力，每一次拉伸的力度和阻力都是相匹配的，所以人群的適用性特別強。跟潛水、游泳那些運動很相似，沒有一點的副作用，而且鍛鍊的還很全面；你只需要長時間堅持下來即可。

一般來講，持續運動30分鐘左右，你就能感受到大量卡路里的消耗；如果換做是別的都運動形式，你可能就需要靠外力或者毅力來支援，而使用划船機R40只會讓你開始上癮，因為每次拉伸都可以輕鬆完成帶來的運動量和運動強度都不大，但是鍛鍊的效果又很好。還有就是划船機可以幫助你達到一樣的鍛鍊效果，按時卻對場地、著裝等沒有什麼要求。

此外，在軟體端的服務上野小獸也沒有拉下。從第一款划船機發布到現在，經過多次更新APP端的服務生態也基本趨於完善穩定。尤其是資料視覺化方面的設計，已經達到了與當前更為普及的智慧運動手錶差不多的水準。

掃碼下載APP，按照指示流程註冊並輸入車架上的SN碼，就可以免費享受一年的會員服務。

抽出機身的藍芽絕緣貼，進入APP端找到裝置管理，選擇划船機即可快速實現裝置繫結。

完成裝置繫結以後，把平板放到金屬支架上並調節高度和角度後，就可以在運動介面看到當前每一次划船時候的資料，包括 漿頻、時間、卡路里、里程等。

除了運動資料的智慧視覺化，APP端還提供專業的影片課程教學，包括錄製影片和直播影片。跟著老師學運動前的拉伸準備、動作要領，可以輔助你更有效的健身瘦身。特別好的一點是整體的課程內容覆蓋的非常全面，不管是新手練習，全身燃脂，還是耐力燃脂，初級變速等都有涉及。

當然，如果後期熟悉了基礎的動作要領，你一邊划船一邊看影片，那就更加舒服了。

整體來看，野小獸划船機R40這種新型的健身器材從產品定位上就有著先天的優勢，而作為這個領域的領導者品牌，野小獸不管是在產品設計、材料選取還是軟體服務、閉環生態上都做的很完整。尤其是在冬天，不出家門仍然可以有非常不錯的鍛鍊效果，不傷膝蓋不傷腿，瘦身增肌兩不誤，輕鬆鍛鍊全身超過80%的肌肉，確實是一個非常不錯的室內健身器材選擇。