相信很大996的打工人回到家，

經常喊的一句話是“我的腰啊，好疼”

沒錯，腰疼~這個疼幾乎成了現代人的通病

那麼，問題來了

No1:

到底哪疼，才算腰疼

靈魂拷問：你有腰嗎？？

emmm........

好吧，生活中全面小康的時代，這是常態，對！常態

所以，先不看自己了，

還是問問度娘吧

看懂了嗎？

醫學上人的脊椎分頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎！

所以說！我們生下來就有腰（只是.....emmm...算了，接著看吧！）

而且相信很大老人都說“小孩沒有腰”

關於這一點，我查詢了一些史料，從中找到了端倪

因為在古代，老人為了“討口採”說吉祥話

所有對於小孩，評價為“沒有腰”，為的是避開“夭折”這個不好的詞彙！

那麼，第二個問題

No2：

為啥我們996打工人的腰，說疼就疼，一點面子就不給呢？

因為，我們需要的是久坐，並且我們有著長期的不良坐姿、翹二郎腿，甚至僅有的鍛鍊時間也有著錯誤的鍛鍊姿勢等問題

腰：你們年輕人，不講武德，來騙，來偷襲我默默付出的老同志，這好嗎？這不好！

勸你們耗子尾汁！

所以，我們996打工人這麼對待“它”老人家，它會給你面子嗎？

No3:

什麼是好腰？六塊腹肌？

或者說，腹肌到底是六塊？八塊？

十二塊？二十塊？無限塊？？

但真相......

所以說，真正完美的腰，是纖細結實，沒有贅肉，線條清晰優美的

也就是.....

沒錯！就是“它”！

完美的腰！

那我們怎麼才能有這樣完美的腰呢？

答案當然是：鍛鍊

雖然說，從生理的角度來說，不鍛鍊，你依然有一塊腹肌

No4:

我們腰的狀態到底如何？

首先，我的回到！

我很突出！

哪突出？

腰間盤突出！

因為

emmm....

我們日常缺乏運動，

所以久坐，偶爾抬東西，甚至一個彎腰

都可能對腰肌造成勞損

你可千萬別小看它，

因為有時嚴重了，

只能靠手術才能恢復！

而即使沒有如此嚴重，

我相信很多人，也都是大保健的常客

並且有時，其反應不僅僅侷限於腰

連我們的腿，都跟著受到影響

所以我們需要做的就是

走兩步！沒病走兩步！

No5:

我們該怎麼做

很多人其實已經開始意識到這個問題的嚴重性了

於是.....

背背佳，已經不僅僅限於孩子

996打工人，還沒老，就已經把它作為“直羅鍋”的神器了

並且，眾多智慧裝置也有了久坐提醒的功能！

但是..

這一切都只是輔助！

我們該做的

是減少久坐時間！

我們可以每隔一小時，就出來走（摸）動（魚）一下

經常性的去去衛生間（帶薪拉屎）

經常性的倒杯水（帶薪聊天）

當然，如果你牛！你夠狠！

你完全可以站著辦公！

好了！今天這則不正經科普就到這了！

我也去站起來走動（帶薪摸魚）一下了！