在世界範圍內，風溼病的發病率最高，它會給患者帶來極大的痛苦，甚至導致死亡。一直以來都困擾著很多人，寒冷的氣候可以誘發風溼病或者使病情加重，那種無言以對的痛苦讓人無法忍受。所以冬季和春季風溼患者的防治保健尤為重要。怎樣防治風溼，仁濟風溼專家教你幾招：注意保暖風溼是全身、全身和全身的疾病，90%以上是人自身免疫系統出現問題而引起的疾病。嚴寒天氣會導致人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位血液供應不足，無法保暖。所以，在進行戶外活動時，一定要根據天氣情況增減衣服，在陰冷的地方儘量少去。

　　注意預防流感，上呼吸道感染及其它感染性疾病。

　　流行性感冒等傳染病可使人體免疫力大幅下降，易引起風溼病出現或復發。患有關節病的人、老人、體弱者以及體內有結核、膽囊炎等慢性染病的人，在寒冷的天氣裡更要注意預防流感，儘量不去人群聚集的地方，以免因寒冷而引發或加重風溼。

　　注意保持房間溫暖和乾燥。

　　風溼病患者，如有關節病，在寒冷的時候要注意保暖和保持室內乾燥，注意為關節營造一個溫暖的環境。春天是萬物萌發之時，也是類風溼性關節炎的好時節，因此，防寒防雨防潮，在關節處要注意保暖，不要穿溼衣，溼鞋，溼襪等。

　　注意獲取蛋白質營養物質。

　　風溼病人的飲食，一般應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油膩食物。

　　鮮奶、豆類等食品中富含蛋白質，對於預防關節炎等風溼病，減輕關節炎疼痛有較明顯的效果。

　　使用藥物時必須十分謹慎。

　　風溼有10大類250多個小類，每種都可能有相同的症狀，但病因大多不同。現在治療風溼的藥物也不少，很多都是非處方藥，但是有很大一部分都有很大的毒副作用，對人體的消化系統、肝臟、腎功能等都會產生很大的危害。

　　冬季春晚穿靴褲容易引起關節疼痛。

　　五彩及膝褲，淺口或瓢鞋，在半透明絲襪包裹下恰到好處地露出修長美麗的腿部，這是最近流行的款式。到了初中畢業，上到趕時髦的媽媽族，這樣一套套裝，幾乎成了每個女人衣櫃裡的必備品，模仿歐美一年四季都這麼穿。事實上，靴褲不適合在冬秋季節穿，更不適合在早春穿。

　　冬季寒冷，膝關節、腳踝等部位若無遮擋，寒氣很容易進入人體，造成區域性經絡阻塞，氣血不通。按照中醫學的經絡學說，“經絡不通則痛，通則不痛”，長期裸露在外的關節，有可能引起疼痛。

　　我們偶爾會在電視或商品宣傳片上看到 的確有許多外國人在冬天也會穿這樣的長褲和絲襪，但前提是他們適應氣候，習慣傳統，還有一些地方即使是冬天也暖和溼潤，我們北方人如果模仿這種穿衣方式，很明顯是不可取的。

　　關節比肌肉更容易受傷，特別是像膝蓋和腳踝這樣的大關節。因為，關節、肌腱、韌帶等部位的活動範圍較大，間隙也較多，同時，血供不足，肌肉不充足，所以更容易寒氣侵襲。因此，保護關節是非常重要的。

　　經常穿靴褲也容易造成膝關節內側皺襞發炎水腫，當骨頭內部的外殼互相摩擦，會造成疼痛，病情嚴重時甚至需要手術治療。

　　靴褲的長度最好能遮住膝蓋，儘量選擇保暖的，有一定厚度的長襪。在穿襪子的時候還要在外面加點保暖的東西，比如鞋蓋住腳踝，注意上半身的保暖，儘量呆在辦公室裡。此外，如果感到關節不舒服，應立即採取保暖措施，嚴重時應立即到醫院進行治療。