胃病總是反覆，按時服藥後效果也不佳，請自查有沒有以下情況，如果有中槍需及時改正噢！

暴飲暴食

經常暴飲暴食後常常會出現腸胃不適、腹瀉或便祕，嚴重的會引起急性胃腸炎、急性胃擴張、胃出血；經常性暴飲暴食會導致慢性胃炎、胃腸功能紊亂。還能誘發急性膽囊炎、急性胰腺炎，加重肝臟及胃腸負擔，也會增加心腦血管病風險。

飢飽不規律

現代人生活節奏快，不少人廢寢忘食，飢一頓、飽一頓，會慢慢傷害你的胃。

胃液分泌一天中存在生理性的高峰和低谷，以便正常時間進食時能幫助消化。若不按時進食，過度飢餓，胃內的酸和胃蛋白酶會直接損傷胃黏膜；而在過度飢餓狀態下進食，又會影響食物的消化、吸收，對腸胃造成更嚴重的影響。

常吃夜宵

晚上十點以後，各消化器官需要休息，自我修復。

晚上十點以後再吃夜宵，進食不久就要睡覺，胃蠕動減慢，食物在胃內的瀦留時間明顯延長，對胃黏膜就會有一定的損害，可導致胃腸功能的紊亂。平躺後，反流致食管內的胃酸瀦留時間延長，因此，進食夜宵會加重夜間反酸症狀，對食管的損傷也最嚴重，睡前3小時不進食可減少夜間胃酸的反流。

飲食不衛生

病從口入，很多細菌、病毒、寄生蟲經過汙染食物被攝入口中。帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎、寄生蟲感染等等。不飲生水、不吃生食、冷藏食物必須再燒熟，這也是遠離胃病的常識。

飲食口味過重

辛辣、高鹽、高甜、高油脂等食物會直接損傷食管胃黏膜，誘發、加重胃病。燒烤、醃製、油炸食物含有多種致癌物質，使食管胃腸肝膽胰消化系統癌症發病率增高。

邊吃邊說，邊吃邊走

邊走邊吃，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，注意力分散，因而往往不能細嚼慢嚥，不利於消化液規律分泌和胃腸蠕動，影響胃腸消化功能，可導致消化不良、胃炎、胃下垂等情況，還會發生嗆食、噎塞等意外。邊吃邊說，食物不能細嚼慢嚥，而且會吞嚥過多空氣，導致噯氣、腹脹、消化不良。

吸菸、喝酒嗜好

吸菸不僅對支氣管、肺影響較大，而且對胃腸影響也不容小覷。煙霧可直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜血管收縮、痙攣、缺血、缺氧。尼古丁可鬆弛食管胃交接處的賁門括約肌、胃出口處幽門括約肌，易使胃酸反流入食管，損傷食管黏膜；使膽汁反流入胃，損傷胃黏膜。吸菸會促進胃酸分泌，加重胃黏膜損傷。煙霧中的多種致癌物可誘發胃癌。吸菸者比不吸菸者更容易發生消化性潰瘍，而且難治癒。酒精可刺激胃酸分泌，可直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血。

亂吃水果，無節制吃水果

柿子、山楂、棗等水果含有大量鞣質，在胃內與胃酸、蛋白髮生作用，可形成膠凍狀物質，最後可形成胃石。因此，空腹不要吃大量柿子、山楂、棗等水果。桔子、柑子、橙子、柚子、菠蘿，這些柑橘類水果含有較多有機酸，大量食入對胃不利，引起反酸、胃脹、胃痛，所以要掌握度。