不知道你有沒有這種感覺？身邊很多把“養生”掛在嘴邊的人，或者堅持“養生”的人，有時候不僅沒有真的身體比普通人健康，反而比普通人有更多的問題：

常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他依舊會著急上火；常常說著早睡早起的人，如果心情鬱結，那他依舊會精神恍惚；常常不吃垃圾食品的人，如果長期焦慮，那他依舊會內分泌紊亂……

你發現沒，情緒不好時，很多養生都是徒勞的。當你情緒不好，用再多的護膚品都留不住年輕的容顏；當你情緒不好，用再好的保健品都保持不了精神的年輕。

世界衛生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。俗話說：病由心生，相由心生。身體上的病，臉上的歲月留下的殘酷痕跡都是情緒打了敗仗。

最好的養生，從不是什麼形式主義的用外物來一時的調節身體，而是持續的保持良好的情緒，有一個健康的心態。做人，“養生”遠遠不如“養心”。養好心，就是養好你的容貌，就是養好你的精神長相。

時間是殘忍的，沒有一個人不會老去。可時間也是慈悲的，總有些人活得“沒有歲月感”。很多女人懼怕衰老，害怕過生日，林青霞卻說：“每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂的時候。”正是這種不懼歲月的好心態，遠比再多的養生保健品有效。

長相年輕，因為心寬。而心寬是後天可以修煉的。生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調整自己：不爭辯，不解釋，不計較。大家一定都聽過六尺巷這段佳話。

兩家人，為了三尺地基吵得不可開交。張英用一首詩回覆：千里來書只為牆，讓他三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。

正是因為這首詩，兩家各讓出了三尺，就有了現在的六尺巷。就像六尺巷的故事一樣，那些沒有惡意的人，或許會在你的退讓中和你握手言和。而那些帶著惡意而來的人，別糾纏，因為和爛人爛事糾纏，你一定會輸得很慘。

還是那句老話：“世間欺我、惡我、騙我，如何處之？” 你只需要記住：“不要理他，再待幾年，你且看他。”別計較，有些人有些事情根本不重要。但行好事，莫問前程；但做自己，莫管他人。

做人，你越糾纏，越計較，越容易困在一個深淵裡，只有養好心態，才是根治一切問題的良藥。從今天起，不要盲目的去追求形式上的養生，不要人云亦云的去焦慮地找養生良方。用實際行動，養好你的情緒，比任何養生都有用：

讀書，旅行，學習，不輸給昨天的自己，就會少點焦慮；不以物喜，不以己悲，不困於心，不亂於情，就能少點心事；想開，放開，看開，事別求滿，人別求全，就能少些煩惱。

把心放大，看得遠一點，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的浪漫。當別人都低頭為六便士煩惱時，不妨抬頭看看天上的明月。 只要你願意，世間所有的美好都與你環環相扣。