在現代社會,人們的生活條件越來越好,飲食也越來越豐富多樣了,然而不幸的是,由於吃的太好,動的太少,人們的體形越來越豐滿了,厚厚的血脂沉澱在血管壁上,很容易造成動脈粥樣硬化,進而引發心腦血管疾病。

高血脂的危害

高血脂患者血液中血脂過多，導致血液黏稠度增高，脂類物質在血管壁內膜沉積，逐漸形成小“斑塊”，這些斑塊會不斷增多、增大，致使血管管腔狹窄，血液流通不暢，進而引起一系列併發症，如果重要器官動脈供血不足，就會導致更為嚴重的後果。

高血脂可能導致動脈硬化

大量脂類物質蛋白在血漿中沉積會降低血流速度，通過氧化作用沉積在動脈血管內皮上，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，長時間堆積則容易形成動脈硬化。

高血脂可能導致冠心病

長期血脂過高容易形成動脈粥樣硬化，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，這樣會造成心肌缺血，從而導致心絞痛，形成冠心病。高血脂是引起冠心病最為危險的因素之一。研究發現，控制血清總膽固醇能有效降低冠心病的發生率，同時調節血脂也是防治冠心病最基本的治療方法。

高血脂可能導致腦梗死

當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊容易造成動脈管腔狹窄，引起相應部位缺血損傷甚至壞死。當動脈硬化發生在腦血管時，可引起腦梗死。

血脂高了怎麼辦？家中備1物泡水喝，血脂降、血糖走，血管也通暢

這一物就是指的“月見草油酸”，提取於月見草中，月見草油酸中所含的γ-亞麻酸含量是數一數二的，通常我們用來減輕經前綜合症群的不適症狀，但是對於高血脂和糖尿病患者來說，γ-亞麻酸可以緩解神經受損的問題，γ-亞麻酸和亞麻酸一樣有降低甘油三酯、提高高密度脂蛋白的效果，γ-亞麻酸還可以增加體內的代謝率，有輔助減肥的效果。

同時月見草油酸可以結合降脂物質植物甾醇，加強膽固醇和甘油三酯的分解，起到雙重降血脂的效果。

除此之外降血脂還應注意季節變化

醫學專家經過臨床實踐證明:人體內血脂和維生素D一樣，與季節變化相關。即在不同的李節裡，血脂水平是不盡相同的。人體的血清膽固醇水平在秋季最高，夏季最低，春冬兩季的膽固醇水平介於秋夏兩季之間。但血清三醯甘油水平春季最高，秋季最低，夏冬兩季的三醯甘油水平則介於春秋兩季之間。

因此，秋季要減少動物內臟及蛋黃等高膽固醇食品的攝入，可適當增加動物油和植物油的攝入，防止血漿膽固醇的增高和三醯甘油的減少，保證冬季的熱量供應。夏季可適當增加蛋黃和動物肉類食品，保證體內所需膽固醇的供應。春季血清三醯甘油水平偏高，要減少動物性脂肪的攝入，並控制總的能量攝入。